同樣一份食物，先吃青菜然後蛋白質最後澱粉類；就是Low GI關鍵，先吃低昇糖指數的食物。
減低胰臟分泌胰島素的負擔，對有糖尿病症狀的人更有幫助。

目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。