喉嚨沙啞可喝蜂蜜！綠茶加檸檬或薑也玩美

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只要在綠茶中加片檸檬，或是直接喝杯溫檸檬茶，喉嚨就會奇蹟般地痊癒！這是因為檸檬有檸檬酸（Citric acid），它能幫助舒緩喉嚨發炎。此外，檸檬也富含維生素C，可以對抗細菌感染。

薑可以去寒、促進血液循環，當加入食物中烹調，還能解決喉嚨的搔癢感，加強免疫系統。如果要煮成薑茶，建議用新鮮的薑和溫水，然後再放點蜂蜜，幫助抗菌及抗發炎。

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