這則訊息提到了一些簡單的動作可以幫助累積防癌效果，但閱聽人需要特別留意以下幾點： 1. 健身效果：訊息中提到這些動作可以幫助防癌，閱聽人需要注意這些動作是否確實有效，是否有科學研究支持這樣的說法。 2. 安全性：這些動作是否適合所有人，特別是有健康問題或運動限制的人士。閱聽人需要謹慎確保自己的身體狀況是否適合這些動作。 3. 時間長短：訊息中提到這些動作只需要1-2分鐘，閱聽人需要懷疑這麼簡單的動作是否真的能達到預期的效果，是否需要更長的時間或更多的運動量才有效果。 總之，閱聽人在看到這樣的訊息時，應該保持懷疑的態度，並在採取任何新的運動計劃前，最好諮詢專業醫療意見。