40歲的女人常吃這7種食物,補充膠原蛋白,不想做黃臉婆快來看看!

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40歲的女人常吃這7種食物,補充膠原蛋白,不想做黃臉婆快來看看!

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假的。膠原蛋白根本沒辦法透過一般食物攝取,必須要仰賴人體自行合成,自行合成的條件則是建立在「飲食均衡」上。豬腳、豬皮、豬腳筋、雞皮等食物,雖然富含豐富的膠原蛋白,但是都屬於大分子,人體沒辦法直接吸收膠原蛋白,反而吸收豬腳、豬皮上油脂、熱量。

資料佐證

https://udn.com/news/story/7266/2574350
吃豬皮 營養師:根本吃不進膠原蛋白

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