瑜珈可做為一種運動方式，但內文以能治療許多疾病來推廣瑜珈並不適合，該運動不一定適合每個人，實際的情況也因人而異。練瑜伽有許多好處。但像任何運動一樣，過分或應用不當都會有風險。