果汁不健康? 營養師:500毫升果汁=12茶匙糖 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康
喝果汁很健康?原來果汁並不如我們想像的健康,甚至暗藏陷阱。究竟吃一個水果與喝一杯果汁有多大分別?TOPick訪問了註冊營養師謝詠瑩(Gloria),拆解果汁的營養陷阱。 一杯果汁糖分超標 抗氧化營養素流失 世界衛生組織建議,全日攝取糖分應少於25克或6茶匙糖。而一杯足料果汁通常以2至3個水果製成,一支500毫升的果汁可含高達12茶匙糖份,已超過世衛全日攝取糖分標準。Gloria指,果汁中的果糖
喝果汁很健康?原來果汁並不如我們想像的健康,甚至暗藏陷阱。究竟吃一個水果與喝一杯果汁有多大分別?TOPick訪問了註冊營養師謝詠瑩(Gloria),拆解果汁的營養陷阱。 一杯果汁糖分超標 抗氧化營養素流失 世界衛生組織建議,全日攝取糖分應少於25克或6茶匙糖。而一杯足料果汁通常以2至3個水果製成,一支500毫升的果汁可含高達12茶匙糖份,已超過世衛全日攝取糖分標準。Gloria指,果汁中的果糖
以上內容由「Cofacts 真的假的」訊息回報機器人與查證協作社群提供,以 CC授權 姓名標示-相同方式分享 4.0 (CC BY-SA 4.0) 釋出,於後續重製或散布時,原社群顯名及每一則查證的出處連結皆必須被完整引用。