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引用自 Lin 查核回應
在製作果汁過程,會將殘渣拋棄掉,大大減少飲品中的纖維和抗氧化營養素。

資料佐證

https://topick.hket.com/article/1857017/果汁不健康? 營養師:500毫升果汁=12茶匙糖
果汁糖分太高

果汁不健康? 營養師:500毫升果汁=12茶匙糖 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康

喝果汁很健康?原來果汁並不如我們想像的健康,甚至暗藏陷阱。究竟吃一個水果與喝一杯果汁有多大分別?TOPick訪問了註冊營養師謝詠瑩(Gloria),拆解果汁的營養陷阱。 一杯果汁糖分超標 抗氧化營養素流失 世界衛生組織建議,全日攝取糖分應少於25克或6茶匙糖。而一杯足料果汁通常以2至3個水果製成,一支500毫升的果汁可含高達12茶匙糖份,已超過世衛全日攝取糖分標準。Gloria指,果汁中的果糖

https://topick.hket.com/article/1857017/%E6%9E%9C%E6%B1%81%E4%B8%8D%E5%81%A5%E5%BA%B7%EF%BC%9F%20%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%EF%BC%9A500%E6%AF%AB%E5%8D%87%E6%9E%9C%E6%B1%81%EF%BC%9D12%E8%8C%B6%E5%8C%99%E7%B3%96

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