常常盤腿，身體健康程度得到提高

盤腿打坐還有一個好處，當你下半身血液循環降低的時候，新陳代謝減少了，自然腿上形成過濾網，就把身體裡血液中重的、濃度大的、不乾淨的東西，過濾到下半身。

所以我們雙盤時間長了，腿會酸、麻、脹，顏色發黑，當你鬆開它的時候，就變得非常舒服，因為身上的毒素被有效地在血液系統中過濾了。如果不是這樣的話，我們吃進去的東西是靠血液被循環到肝臟，再去清理你身體裡的垃圾。所以吃素的人為什麼血液好？因為素食停留在胃腸道的時間短，只有24小時。

除了肝臟以外，腎臟是清除淋巴系統毒素的，盤腿還能夠清除淋巴系統的毒素。所以我們的腿會麻、酸、冷嗖嗖地，這也都是在截流身體裡的毒素，所以它是身體健康的指標。通過常常盤腿，身體健康程度得到提高，同時由於血液愈來愈乾淨，提供大腦循環系統的質量愈來愈高，大腦的運轉就愈來愈快。​​​​