多喝檸檬水身體變「鹼性」? 營養師澄清:不會! | ETtoday健康雲
▲網路盛傳喝檸檬水體質可改變。(圖/東森新聞) 生活中心/綜合報導 台灣近期吹起檸檬水熱潮,許多民眾每天喝一瓶檸檬水,盛傳檸檬水有美白、將體質從酸性改成鹼性、瘦身等功效。南投醫院營養師表示,過度飲用檸檬水會對身體造成危害,建議民眾多樣化攝取各類水果,而非限定單一種類,均衡飲食才能獲得各種營養成分,真正吃出健康。 營養師蔡玉思表示,檸檬含有維生素C、有機酸、植物營養素等,具有抗氧化的作用,關於檸檬水
▲網路盛傳喝檸檬水體質可改變。(圖/東森新聞) 生活中心/綜合報導 台灣近期吹起檸檬水熱潮,許多民眾每天喝一瓶檸檬水,盛傳檸檬水有美白、將體質從酸性改成鹼性、瘦身等功效。南投醫院營養師表示,過度飲用檸檬水會對身體造成危害,建議民眾多樣化攝取各類水果,而非限定單一種類,均衡飲食才能獲得各種營養成分,真正吃出健康。 營養師蔡玉思表示,檸檬含有維生素C、有機酸、植物營養素等,具有抗氧化的作用,關於檸檬水
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