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二十四小時都在釋放氧氣。 十種出氧量最高的植物, 讓你在家一整天都能呼吸新鮮空氣。 尤其是第十種, 很多人了解之後都被震驚了。 大家可以先收藏關注, 避免以後需要時找不到。 接下來我們就看看, 這麼厲害的植物是哪十種呢? 第一種——吊蘭。 吊蘭有很多品種, 獨特素雅的外觀, 可以釋放出大量對人體有益的氧氣, 不但能夠起到美化家居的用處, 還具備淨化空氣的效果, 大量愛花人士更是對它非常偏愛。 第二種——蘆薈。 蘆薈特別耐氧活, 擁有很強生長力, 它可以二十四小時釋放氧氣, 而且淨化空氣的能力也非常好, 能夠有效地吸收空氣中有害物質, 夜晚也能吸收二氧化碳。 所以說, 蘆薈是很適合在家裡擺放的植物。 第三種——虎皮蘭。 虎皮蘭的特點就是白天晚上不停地釋放氧氣, 夜間還可以吸收大量的二氧化碳。 虎皮蘭體型較小, 非常適宜放在家中的裝飾房間, 即可以美化家居, 又有淨化空氣的功效。 第四種——龜貝竹。 龜貝竹二十四小時都可釋放氧氣, 在晚上同時會吸收二氧化碳, 還會吸附空氣中的灰塵、甲醛等有害物質, 淨化功效比較明顯, 受到很多人的喜愛。 第五種——長壽花。 長壽花也是二十四小時釋放氧氣的植物之一, 而且它還是受歡迎的室內觀賞性花卉, 既能放在陽台, 還能放在臥室中來淨化臥室的空氣, 夜晚吸收室內的二氧化碳, 使家中的居住環境更加舒適。 第六種——長春藤。 長春藤屬於攀爬類植物, 常放在牆上或掛在窗旁, 比較美觀。 長春藤不但能二十四小時釋放氧氣, 還能分解地毯和絕緣材料中的二甲本, 功效很明顯, 非常適宜養在家中。 第七種——一葉蘭。 一葉蘭的日常養護也很簡單, 放在家中陰涼處, 只要定期澆水就能生長成活, 受到不少工作繁忙的人的鍾愛, 它不但能吸收二氧化碳釋放氧氣, 更是有很好的淨化空氣的功效, 一直以來都受到愛花人士的喜愛。 第八種——仙人掌。 仙人掌的周身帶刺, 比較獨特, 形狀也是大不相同, 最適合用來裝飾家居, 仙人掌全天都會釋放氧氣, 還能大量吸收甲醛等有毒有害氣體, 放在剛裝修好的家裡, 能夠有效地淨化空氣。 第九種——龍蛇蘭。 龍蛇蘭的體型比較大, 通常都養殖在公園 或是作為藝術品來觀賞, 它也是24小時釋放氧氣, 夜間吸收二氧化碳的植物, 既能用來觀賞, 又能美化空間, 還可以綠化環境淨化空氣, 一舉三搏。 第十種——麒麟掌。 麒麟掌在花卉市場上並不常見, 因為它莖中的白色乳汁含有毒性, 容易對家裡的小孩、 寵物造成威脅, 一定要小心。 不過麒麟掌卻可以每天釋放大量氧氣, 所以如果管戶措施安全得當, 還是值得養在家中的。 以上這十種出氧量最高的植物, 你家裡養嗎? 歡迎大家評論區留言交流哦!

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轉傳 (:) 大聲喚醒~~~ 《老年人的長照福利》不要睡著了 長照福利是各縣市政府社會局的《紅利》 記得10年前在台灣談到《長照》我總認為《它》是-件空中樓閣的奢侈品,不僅沒有概念更是沒有關心!因為當時我只有55歲,離使用長照還有-段距離! 只是《時間》到底是從我眼前飄過,還是從我身邊走過,還是從我背後飛過!-𨍭眼10年過去了,我也來到65歲了,可以申請長照了! 第一次聽到《長照》成功的享受者,是《江西瑞金同鄉鍾志文的母親楊太夫人》 鍾鄉長堪稱《24孝》 媽媽雙腿失能近20年,就是靠他-個人及台北市社會局的長照特級,每個月有37000元的額度《把》媽媽照顧得無微不致,更有醫護人員《到家》看診、開藥、抽血、驗尿、真的真的很多《好康》到終老。 第二次的接觸是女兒的奶奶,也是在晚年92歲了,完全無法自理,女兒幫忙申請成功為第一級可以享受24000元的額度居家服務到終老。 而我因為滿了65歲已符合社會局可以《視》需要有資格申請《長照》的服務族群! 所以,為了享受自己過往因工作所繳的稅金能夠《老有所用》《在》以上二位長輩的經驗中學習了《紅利回饋》 所以,數日前當腳傷住院時,就請醫院的社工人員幫忙連絡申請居家長照,當然我的問題不大,最後只申請到最低的第三級每個月只有15600元的額度使用,每週可以自己選擇那幾天居家服務及回診看病的叫車服務! 當社工人員幫我申請成功後⋯⋯⋯ 千呼萬喚使出來,終於到了🉑️以使用的日子《2024/2/5》立春的第二天(自上古時代開始,我們華人的屬肖應是從每年的立春開始劃分,但是漸漸的不知什麼時後改爲大年初一區分) -大早10:00委任的《居家長照機構》派員前來家中溝通並簽立同意書(內容是那些是照顧服務的範圍及金額) 30分鐘解說完,即留下居家服務人員開始工作。 洗衣服、協助洗澡洗頭髮、托地、煮3道菜,清理廚房,2個小時過去了,-結帳我《付擔16%》總共才150元,實在太乏算了,台灣的長照真是老人的天堂!太棒了!不用再事事依賴晚輩!連累親人!能讓老人活🉐️有尊嚴的好政策! 還是那句老話,長照是老年人的福利,千萬千萬不要放棄。 現在社會的現象,我們老年人不要再有《我養你小,你養我老》的依賴兒女的老邁關念!那才是奢侈的想法!也必然會活在失望的日子中渡日如年! 因為我們台灣已經脫離了《宗法》的社會,來到資本主義了! 孩子有他們對社會及下-代的責任與生活要競爭! 我們很幸運活在民主社會的空間! 我們只要好好睜大眼睛選擇-個為人民福祉的優良政府,讓政府做我們的《福利銀行》 當我們年輕時《賺錢守法》的繳稅! 當我們年老時《需要》就可以拿《紅利》來享受! 也不要為了《孝順》把自己累死! 長照中也🈶️-項《替手喘息方案》讓長期陪伴的親人也可以偶爾出去踏踏青呼吸新鮮空氣!或者跟朋友喝咖啡聊是非的喘口氣! 最後! 當你們偶爾需要有人照顧時!或者想要《替手》自由奔放時! 《請到》 各縣市政府的社會局都可以申請! 當然: 需要確實的相關訊息《請查》 長照2.0官網 年長的《長輩們》 千萬不要浪費! 不要讓你們的長照福利睡著了!

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真的假的
Cofacts
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等你來答
ChatGPT ⋯⋯
真的假的 Cofacts 99+ 可疑訊息 最新查核 等你來答 ChatGPT 自動分析 ● 以下是AI初步分析此訊息的結果,希望能在有人查核之前,先 帶給您一些想法。 閱聽人需要注意以下幾個地方: 1. 贈送OXF幣的福利結束日期:訊息中提到福利今天結 束,但沒有具體說明是哪一天。閱聽人需要確認訊息的 時間戳記,以確定福利是否已經結束。 2. 註冊平台賬戶獲得佣金:訊息中提到註冊平台賬戶可 以獲得10美元佣金,用於社群運營與尾牙團聚經費。閱 聽人需要懷疑這是否為真實的承諾,並注意是否需要提 供個人資訊或支付金錢才能獲得佣金。 3. 助力反詐騙:訊息中提到註冊平台賬戶可以助力反詐 騙,但沒有具體說明如何達到這個目的。閱聽人需要小 心詐騙手法,並確保自己不會成為詐騙的受害者。 總之,閱聽人需要注意訊息中的具體日期、承諾的真實 性以及可能涉及的詐騙風險。在進行任何註冊或提供個 人資訊之前,最好進一步核實訊息的真實性和可靠性。 相似可疑訊息 LINE 機器人 查謠言詐騙

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蘇丹紅搞了半天,結果竟然是我們台灣人自己跑去大陸生產,又在台灣設立一堆公司到處銷售。 自己人害自己人,真是可惡! 檢查一下家中的胡椒粉,辣椒粉,咖哩粉,反正只要是粉的都檢查一下 如果製造商是這九家,「津棧、釜山、廣元、龍海、杰展、佳廣、初衣食伍、鼎記、海順」就先丟掉!

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那工作金的部分也是由主管會幫妳存入所以沒有任何的風險 那主管是做鋁合金的買賣賺取差價(但跟我們兼職人員沒關係,因為我們只賺取1單90元的報酬 一天大約都有6~12單

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網站標誌圖片 營養師程涵宇 Dietitian Han-Yu Chen 米酵菌酸(Bongkrek acid)是什麼? chapaper 03-28 米酵菌酸(Bongkrek acid)中毒是中國法定傳染病,引起的食物中毒病例導致高死亡率。小至 1–1.5 毫克的劑量就可能對人類致命,報告的症狀包括胃腸道和神經系統症狀,重症患者會出現肝臟和腎臟等多個器官衰竭。 米酵菌酸可能出現在哪些食物中? 腸粉 河粉 米線 濕米粉 濕冬粉 久泡木耳 久泡銀耳 發酵玉米麵 易受米酵菌酸污染的食品主要有四大類: 1.完全或不完全發酵的玉米 2.椰子製品 3.變質的新鮮銀耳(Tremella fuciformis Berk) 4.其他變質澱粉類產品(糯米、小米、高粱米、馬鈴薯粉等) 米酵菌酸加熱可以去除嗎? 沒辦法,120度c加熱一小時毒性一樣在。 目前沒有針對解毒的特效藥。 被米酵菌酸污染的食物我們吃的出來嗎? 吃不出來。米酵菌酸無臭、無味;受污染的食品具有正常的外觀、氣味和味道。 米酵菌酸食物中毒症狀: 接觸受米酵菌酸污染的食品後的潛伏期為 1-10 小時 。主要影響器官為肝臟、大腦和腎臟。人類的徵兆和症狀與其他粒線體毒素的臨床表現相似,但嚴重程度和時間進程有所不同。報告的症狀包括不適、頭暈、嗜睡、出汗過多、心悸、腹痛、嘔吐、腹瀉、血便、少尿、血尿等,患者檢查期間的發現包括低血壓、心律不整、體溫過高、黃疸、黃疸和四肢僵硬、嗜睡、譫妄、休克、昏迷和死亡。 2010年至2020年,中國食源性疾病疫情監測系統共通報19件米酵菌酸 (Bongkrek acid)中毒事件。這些通報共導致 146 例疾病、139 例住院、43 例死亡,病死率為 29.5%。約73.3%的疫情發生在華南和西南地區。自製發酵玉米粉製品、銀耳、地瓜粉和玉米粉製品(果凍)導致更多的早期爆發,而濕米粉和木耳與研究期間的後期米酵菌酸爆發有關。 研究發現米酵菌酸爆發最常發生在家裡(79.0%)和餐廳(21.0%)。 在中國,食源性米酵菌酸中毒事件中涉及的食品通常與發酵穀物製品、變質銀耳和馬鈴薯製品有關。 在印尼,中毒事件歸因於由少孢根黴菌發酵的椰漿製成的傳統食品。 米酵菌酸中毒大多數爆發發生在溫暖的月份,其中 95% 發生在 5 月至 10 月;發生高峰月份為 7 月。 米酵菌酸來自於B. cocovenenans 產生的致命毒素。 B. cocovenenans 在自然界中廣泛存在,從牆層土壤、大豆儲藏、乾玉米葉、野生雜草、半乾銀耳和乾燥銀耳中分離得到。 亞洲和非洲曾報告米酵菌酸中毒事件,主要與變質或發酵食品有關。 中國米酵菌酸中毒主要發生在農村及山區。在這些生活水平較不佳、食物種類有限的地區,居民經常自製發酵食品。由於加工方法不當,發酵食品通常會被椰棕芽孢桿菌及其毒素污染,導致中毒。

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https://www.fda.gov.tw/tc/siteContent.aspx?sid=12919&_trms=813af35bd49bab1b.1711525814664

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製品センター 亚洲工業艺品 皇木 金糸楠黄料 十二支シリーズ限定ブレスレット 数珠 現在の価格: 40 人で申し込む50332 人が見物する ストック:0 アクティビティが終了しました2024-03-29 20:20:00 競売記録製品の詳細

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持霰彈槍朝「數發部」連轟3發! 54歲民宿業者:不爽政府卡陸客、數發部亂花錢 據悉,張男犯案前還在臉書發文預告,「各位山友大家好,當你們看到這篇貼文時,我不是死就是活。」他聲稱自己無黨無派,純粹是政府官逼民反,他表示疫情開始後他從未這麼痛恨執政黨,不只擋疫苗還護高端,同時執政黨媒體淪為打手,只會抹黑造謠,「而數發部為台灣做了甚麼?只會幫你們這個無能的政府做內宣!每天在哪裏自我感覺良好!用我們辛苦的納稅錢,來養你們這些畜牲!你們的綠能政策,導致台電虧損,卻要全民來買單。」 他在貼文中感嘆,自己實在無法再忍受這個腐敗的政府執政4年,「我做的事情可能會被蓋住,也有可能只報導個一晚…我已經賭了全部。爸!我對不起你,在你有生之年,我為了事業,都沒有帶你出國過!我下來照顧你吧…媽媽,我會讓弟弟和我兒子照顧好的。」 ####### 官逼民反終於有人受不了出來拼命的啦,不過菜包賴皮不是在總督府嗎🤔

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https://yzrpj.com/?list_16/137.html

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幫忙宣導,圖片由國道公路警察局製作 保持安全距離很重要,但要保持多少呢? 警察杯杯說:怎麼算很簡單: 小車的車速除以2(公尺),意思就是 時速100就保持50公尺,時速60就保持30公尺 大車車速減20,代表 時速100 就保持80公尺,時速60就保持40公尺 地上標線一黑一白為10公尺,大概目測抓一下, 除了安全,也可以避免不被受罰喔!

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米酵菌酸是什麼?
米酵菌酸(Bongkrek acid)是一種強烈
的呼吸毒素,⋯⋯
米酵菌酸是什麼? 米酵菌酸(Bongkrek acid)是一種強烈 的呼吸毒素,由發酵的穀物、椰子等 受唐菖蒲伯克氏菌污染後產生。 △一種常見的細菌,廣泛分佈 寶林茶室 素炒粿條 「寶林茶室」案件 最有可能是米酵菌酸奪命 奇美醫院醫師陳志金分析, 目前看來米酵菌酸是最有可 能,而人為下毒雖然無法排 除,但順序會排比較後面。 1今日新聞 NOWNEWS

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第一劑量電腦斷層的劑量大概等於照一百多張胸部X光的劑量,意思就等於三天要去醫院照一張胸部X光,要照一整年,你敢去嗎?這樣做的結果只是保證大家多做幾次之後,終於會得到癌症。 按照英國醫學期刊所做的回顧,它發現現今的治療跟檢查裡面只有13%是確定有效的,40%是確定無效的,那其他是介於中間,就是還不確定有效沒效,還需要進一步的評估的。 從這個數據大家就可以知道說,你以為去醫院做的什麼事情都有意義,都可以保護你的生命,都可以降低你的風險,延長你的壽命,那你是在幻想,很多健康篩檢跟治療是沒有意義的,原因是因為大家不了解即使簡單的篩檢也會有一定的風險,即使簡單的藥物其實它有一定的比例會產生副作用。 盲目的信任篩檢絕對不可能降低癌症的發生率,因為篩檢會檢查更多的癌症,以乳癌篩檢為例,台灣的乳癌篩檢5年之內篩檢率增加了10倍,結果乳癌的死亡率繼續增加,國外也發現像乳癌最簡單的篩檢都不能降低乳癌的死亡率。 即使現在有所謂的低劑量電腦斷層,低劑量電腦斷層的劑量其實一點都不低,這是一個誤導式的名詞,低劑量電腦斷層的劑量大概等於你照100多張胸部X光的劑量,意思就等於你三天要去醫院照一張胸部X光,你敢去嗎?要再一整年,你當然不敢去嘛,可是我叫你自費拿8000塊來做你就很高興,更不要講國外沒有人敢做的像正值攝影,輻射線高到接近核子彈爆炸現場的劑量,台灣人拿來篩檢癌症,那因為台灣癌症很多,所以人就很害怕, 所以就想要篩檢癌症,那就用正值攝影去篩檢,正值攝影做的時候,因為它本身只是模糊的,知道哪個地方有亮點,所以它還需要搭配全身電腦斷層,這樣做下來的結果,劑量是多少?25毫西佛,25毫西佛等於什麼?等於每一個人每一年上限劑量2毫西佛的12.5倍,那我這樣講你還是覺得沒概念,我們這樣講25毫西佛這個劑量等於你今天站在散導室,看到距離散導室一個捷運站支援的距離, 然後你的台北火車站被丟了一個廣島級的原子彈,炸開來那個核子彈的迅撞雲升上來,然後你被照了一下,這個就是25毫西佛,這樣做的結果,只是保證大家多做幾次之後,終於會得到癌症而已,不是被你發現,是被你照出來的。 輻射線的致癌性沒有人敢否認吧,25毫西佛的劑量基本上都超過大部分在福島核災小朋友承受的劑量,所以任何治療檢查要做之前,大家都應該去查查看,他有沒有實證醫學的證據,像感冒藥,不管化痰瘤鼻水,或者是止咳的,止鼻塞的,跟安慰劑比起來,跟澱粉比起來都沒有差別, 所以大家對於自己的身體要珍惜,醫療不是做越多越好,檢查不是做越多就可以救你的命,檢查附帶的微陽性的問題,帶來了治療上的傷害跟風險,大家要去考慮,做了半天你可能錢花了還傷害了身體,任何的醫療決定都應該要想辦法要取得這個所謂的第二意見,這樣子你才能周圍的了解自己的疾病,然後看看對這個疾病要採取什麼樣的方法, 對你是最有利的,而不是採取一個方法對醫院收錢收最多的,也不是採取一個方法只是醫生熟悉這個方法,可是並不是對你最佳的策略,所以建議大家要明智的選擇醫療檢查跟治療。

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注意保存食物方法避免中毒 食藥署統計5-10月是食物中毒的高峰期,提醒大家保存食物的方法以避免食物中毒維護健康 1:冰箱具冷藏冷凍功能但沒有殺菌功能,只是延緩食物長菌的時間,所以食物長期放冰箱還是會腐敗 2:冰箱只能放7成滿食物,這樣才能通風維持低溫(食物不要擋住出風口) 3:食物的危險溫度是7 - 60度,若要冰存的食物不需要放涼再放冰箱(以手碰觸容器覺得熱不燙手就大約是65度左右就可以放冰箱) 4:當天煮的米飯沒吃完,可在熱的時候(如第3點的溫度)用保鮮盒盛裝封好放冰箱冷凍 要吃時再蒸熟即可。 5:濕式的麵、米粉、河粉、粿條買回家立刻放冷藏,保存不要超過3天 6:乾貨要泡發最好先用水沖洗一下,然後用乾淨的水泡不要超過4小時或每4小時換水不要泡超過24小時,最好置放冰箱泡發。泡發的水若產生黏液軟爛就丟棄,泡發好的食物趕快料理。 7:發酵食物雖美味可口,但是無法控制溫度、濕度環境下,建議還是不要自製,以購買大廠牌有檢驗過後較有保障。 8:食物若變味變質腐敗發霉絕對不要入口。 9:處理食物前務必確實洗手 10:生熟食物必分開處理,可以先處理熟食再處理生食。

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台大醫院急診部李建璋醫師FB提醒: #重點: 建議短期內對於不是新鮮烹煮,而是重複加熱的米、麵主食應該都要小心避免。# 愈來愈嚴重,米酵菌酸可能性提高 忙碌的一天過去,在遺憾與震驚中,聽到越來越多的死亡案例,雖然仙人掌細菌造成的炒飯症候群還無法完全排除,米酵菌酸的可能性在我心中卻逐漸盤旋升高。 米酵菌酸 (Bongkrekic Acid) 和仙人掌細菌的腸毒素 (cereulide) 都是粒線體毒素,粒線體是人體細胞能量的直接來源,粒線體急性損傷會造成猛爆性多器官衰竭,所以臨床上米酵菌酸和仙人掌細菌毒素症候群很難區辨,都有昏迷、肝、腎衰竭、休克、無發燒現象,然而,米酵菌酸比起仙人掌細菌毒更猛爆,所以當傳出死亡、重症的愈來愈多,米酵菌酸的機會就更大。 即使是極少量的1.5毫克米酵菌酸也可能致命。過去的爆發事件潛伏期範圍為0.3–16小時,30%至100%會在短時間內導致迅速死亡。這種食物中毒在大陸報告為主,而且都和發酵食物有關,台灣、日本、韓國從來沒有發生過,這也是我之前推論,將仙人掌細菌放在前面考量的原因,隨著中毒規模和猛爆性程度提升,對於仙人掌桿菌而言,就極為不尋常了。 報告早期是偏鄉家庭自製發酵玉米粉過程汙染導致,自2018年以來,則是木耳(有三起)和濕粄條(有五起)為主。困難的是,受污染的濕粄條在烹飪和食用的過程中未觀察到異味、顏色和性質變化,也沒有口感異常,不像一般腐敗的食物入口即知,所以很難提早察覺。另外唐菖蒲伯克氏菌是一種常見的細菌,廣泛分佈,可以從土壤、玉米、大豆,以及乾燥和半乾燥的白木耳中被找到。在自家加工過程污染很難管制。 值得注意的是,目前大陸傳出的報告都是自家製的發酵穀物產品導致,而工業化生產的穀物發酵產品尚未被發現導致中毒。暗示著自家製造過程容易受到污染。但是台灣商家一般而言應該不會自製粄條,如果是工廠製造受汙染,那麼就要源頭管制,擴大回收。 確診米酵菌酸中毒的方法是必須在患者或是食物細菌培養陽性或是蛋白質鑑定,確定米酵菌酸存在。治療部分,抗生素使用Trimethoprim-sulfamethoxazole, ceftazidime, carbapenems, fluoroquinolones, minocyline 都可以殺死細菌,然而致死最大的原因是毒素,不是細菌,光殺菌無效,如果要移除毒素,透析是一個方法卻無濟於事。因為只需要1.5 mg 就足以致死,利用器官支持期待自我康復,是目前唯一可行。 無論最後結局為何,最重要的是在這個時刻如何幫助大家預防避免,建議短期內對於不是新鮮烹煮,而是重複加熱的米、麵主食應該都要小心避免。

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台灣大哥大邀請您填問卷贏好禮! [台灣大哥大]恭喜您被選中參與填問卷贏好禮活動,填寫【通訊及上網品質滿意度調查】就有機會帶走50元購物金!活動只到2024/3/31晚上11點前,填寫網址: https://twm5g.cc/KmzHO6

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https://youtu.be/Mg0Ws1A8zig?si=RuDo9KjFe2O4pJHV

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也只有在夜深人靜,同事下班以後啊,我才敢說出來,飯店大廚這些不為人知的六大秘密。 你們知道為什麼一樣的食材,飯店做出來的就是比家裡面的好吃的多嗎? 為了讓更多的人看到這條視頻啊,我希望你們點贊,收藏,評論,轉發。 第一啊,燉豬肉的時候,咱們加點橘子皮,燉出來的肉啊,是又爛又香。 第二,咱們燉雞肉的時候啊,加上兩三個山楂,在你們吃了以後啊,還想吃。 第三,咱們燉牛肉的時候呢,啊,加上一點茶葉,燉出來的牛肉啊,是又爛又美味。 第四,咱們燉骨頭湯的時候啊,加上一勺醋,它營養啊,它不會流失。 第五,咱們煮餃子的時候啊,水裡面放點鹽,它美味啊,不會沾黏。 第六,咱們煮雞蛋的時候啊,水裡面放點醋,雞蛋呢,它也不會裂開。 今天呢,我還要告訴大家一個真相,我今年啊,快七十歲了,真的是乾了一輩子的廚師,很多客戶啊,都喜歡我做的菜。

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以為豆類就是蛋白質嗎? 血糖控制不好有可能是你還不會分辨它 搞錯豆類分類吃下去是差非常多的 幫大家分類了 四種不同的豆類 先點讚關注收藏多看幾次 不要吃錯囉 第一種黃豆黑豆毛豆屬於蛋白質豆 是很好的優質蛋白可以強健骨骼 第二種紅豆綠豆蠶豆鷹嘴豆黃記豆 都是屬於澱粉豆 碳水化合物的比例非常高 糖尿病患者和鹹食中的人需要特別注意份量 第三種四季豆腸豆秋葵荷蘭豆都是屬於蔬菜豆 裡面有很多種維生素礦物質 富含膳食纖維可以促進腸胃道蠕動 第四種南瓜籽堅果核桃夏威夷豆都是屬於脂肪豆 脂肪含量很高熱量是高於肉類的 裡面富含維生素E和礦物質是很好的油脂來源 學會分辨這四種豆就能更好瘦 平衡區留下好享受 給你更完整的三餐搭配必修菜單 關注我一定帶你瘦