解放乳頭（英語：Free the Nipple），是一個以追求性別平等為訴求的社會運動。這個運動的支持者認為社會上對於男性和女性的胸部及乳頭存在著雙重標準，允許男性在公開場合裸露胸部及乳頭，但較不贊成女性裸露胸部及乳頭，致使女性遭受社會的差別待遇。