平時購物,每件物品的耐用度、保固期是多久,大家都心中有數。那自己身體各個器官,用多久會開始「消耗」、功能下降,你又知道嗎?原來人體器官的使用期長短各有不同,最「耐用」的器官,用到70歲時,功效跟你20歲時仍然一樣,你猜得到是哪個器官嗎?我們先由保固期最短的器官數起。

1.肺部-20年
正常人的肺活量,會在20歲時去到巔峰,之後就會隨年齡增長而慢慢下降,速度大約是每10年下降9%至27%。下降速度取決於你有沒有適量運動,有沒有不良生活習慣,例如吸煙、過胖等等。

2.大腦-20年
別在以為腦退化只會在老人家身上出現,實情是不少腦部功能,都是在20歲左右達到巔峰。從25歲開始至35歲左右,記憶力及處理複雜資料的速度,都會有所下降。根據「英國倫敦帝國學院健康照護健保信託機構」研究所指,到了40歲,大腦神經細胞更會以每天1萬個的速度遞減,影響我們的協調性及記憶力等大腦功能。

3.皮膚-25年
不少人在十多歲,甚至更早的時候就開始皮膚保養,不過仍然很難阻擋人體生成膠原蛋白的速度,隨住年齡增長而減慢。加上皮膚屏障功能逐步退化,25歲過後,皮膚會比年輕時更易出現過敏、老化、色素沉澱的問題。

4.骨骼-30年
人的骨質密度會在30歲時達到最高水平,然後就會隨住老化而慢慢流失,一般又以女性骨質流失速度較快(男性每年流失約0.3%,女性每年流失約0.5%,停經後流失速度變為2%-3%)。過了30歲後,無論你食多少鈣片,都只能減慢骨質密度流失的速度,而不能超過30歲時的水平。

5.眼睛-40年
戴「大眼仔」可以令你看上去年輕10歲,可是改變不了人到40,易有老花的事實。當人踏入40歲,眼部肌肉會開始老化,水晶體亦逐漸硬化,失去彈性,調節功能下降,容易出現看不清的情況。現代人經常使用電子屏幕,更有機會令老花提早出現。

6.心臟-40年
心臟可以說是全身最重要的器官,但偏偏由40歲開始,就已經出現「老化」。由於血管會隨住年紀增長而失去彈性,心臟向全身運送血液的功能亦開始下降。假如你本身有三高問題的話,心臟「老化」可能會出現得更早。

7.腎臟-40年
又是40年,看來40歲真是步入老化的年紀呢!踏入40歲以後,腎功能會以每年1%左右的速度下降,到80歲時,一般腎功能只有全盛時期的一半不到。

8.腸臟-55年
55歲之後,腸道內的益生菌數目會大幅下降,令消化功能衰退,增加腸道疾病風險。此外,腸道的蠕動功能亦會衰退,令便秘的機會提升。

9.膀胱-65年
如果你30歲時膀胱的容量是兩杯水,到65歲時可能是有一杯。年紀愈大,去廁所的次數愈是頻密,女性特別是在更年期後,更易出現膀胱問題,甚至喪失對膀胱的控制,出現漏尿等情況。

10.肝臟-70年
肝臟可以說是人體器官中的「Final Boss」,再生能力非常強!即使切走超過一半的肝,3個月內就會修復再長成一個完整的肝。如果「保養」得宜,身體負荷到的話,70歲亦然可以做捐肝人士!
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