維生素D3 的攝入和新冠肺炎的關係非常重要。去年很多美國發表的專業期刊,許多研究證實維生素D3 可以預防新冠肺炎,並且可以減緩新冠肺炎的嚴重度。
服用維生素 D3 是 Evidence based Practice,所以建議每天要吃維生素D3。
另外有一點就是肥胖會減少維他命 D3 的吸收,所以肥胖者的劑量攝入可以高一些。一般建議是非肥胖者一天攝取3000 到4000 單位,肥胖者則是一天5000 到6000 單位。
我們全家從去年開始每天都會攝取維生素D3 5000 單位 (因為我們都比較肥胖!哈哈!)
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