台大醫院護理長告訴大家如何防疫,保護自己,綜整以下9點供參考:
一、戴口罩勤洗手,少至公共場所及人潮聚集處
二、常用溫水漱口,約15-30分鐘喝些水,保持喉嚨濕潤(如此會增加吞嚥口水頻率,倘若有冠狀病毒會吞入胃裡遭胃酸破壞)
三、用溫熱水洗澡(日本實驗發現,冠狀病毒不耐熱)
四、多攝取優質蛋白質(如白煮蛋、豆腐、豆漿⋯),蔬菜水果(可增加抗氧化作用,增強免疫功能)
五、充足睡眠(時間因人而異,原則是睡醒時眼睛無不適感)
六、適當的運動
七、適當曬太陽(活化維生素)
八、記得適當開窗通風(每天至少2小時)
九、保持平穩情緒
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引用自 Lin 查核回應
假的。這不是台大護理長的錄音,內容提到「多喝水,胃酸可殺死病毒」,此說法沒有科學根據,也沒有實證研究能證明「胃酸能殺死病毒」。
內容提到「洗熱水澡可殺死病毒」,病毒在高溫環境中確實活性較差,但這是用於環境消毒,並不是治療人體的方針,且人體不可能長期處在高溫環境中。

資料佐證

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5569

【錯誤】網傳語音檔「蔡壁如委員分享:多喝水保持喉嚨濕潤、洗澡要用熱水澡」?

一、網傳語音檔並非蔡壁如錄製,內容也並非她推薦及分享。錄音檔是假借冠名蔡壁如。 二、語音內容提到「多喝水,胃酸可殺死病毒」,專家表示,此說法沒有科學根據,也沒有實證研究能證明「胃酸能殺死病毒」。 三、語音內容提到「洗熱水澡可殺死病毒」,專家表示,病毒在高溫環境中活性較差,但這是用於環境消毒,並不是治療人體的方針,且人體不可能長期處在高溫環境中。 傳言為假冠名「蔡壁如分享」,建議內容有多處錯誤,因此

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5569

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