【早安健康/張維庭報導】每逢低溫特報,坐在辦公室、晚上休息看電視,總是覺得身體由內而外的發冷,甚至冷得晚上睡不著?在這樣的時節裡,血管緊縮避免散熱、缺乏活動,更是讓我們的體溫越來越低,造成了免疫力低下。日本生活知識節目,特別請來了日本大學教授,教大家如何改善手腳冰冷!

改善腳尖溫度 就能讓全身暖和起來

日本東京有明醫療大學川嶋朗教授指出,只要溫暖腳尖,就可以讓全身的體溫升高,不只改善末梢循環,整個人都暖和起來,免疫力也會跟著提高!

而許多人想改善腳趾冷冰冰,多半會選擇穿很多雙襪子,然而如果材質不好、尺寸不對,形成緊束的效果,反而會讓人血液循環變差,其實,有一個更簡單的方式,就能夠提高體溫--只需要一片鋁箔紙!
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熱有傳導、輻射、對流三種傳播方式,若使用鋁箔紙,能讓熱對流均勻在密閉空間中傳熱。 鋁箔具有熱反射、蓄熱效果,若隔著衣服包覆身體,能有效減少熱量散失。
至於提高溫度的實際情況,每個人實際使用效果不同,無法一概而論。

資料佐證

https://tw.appledaily.com/lifestyle/daily/20111010/33726695
鋁箔紙妙用多
https://zh.wikipedia.org/wiki/鋁箔紙
鋁箔紙
https://fashion.ettoday.net/news/873795
鋁箔

鋁箔紙妙用多 剪刀變鋒利 | 蘋果日報

料理常用的鋁箔紙,價格便宜、耐高溫等特性,除了拿來包裹食材外,還有許多生活上的小妙用。生活達人陳映如表示,鋁箔紙鋒利的邊緣可以拿來刷污漬、除鏽,還能使剪刀變鋒利喔!報導╱郭安妮 攝影╱施偉平鋁箔紙特性鋁箔紙的原料鋁,材質輕、延展性佳、價格便宜而被廣泛地運用在生活上,而鋁箔紙更是廚房常備用品,鋁箔紙有亮面及霧面,霧面會吸熱,需朝向熱源處,而亮面可反射熱能,以亮面朝內包裹食材烹煮,就能讓食材快熟;

https://tw.appledaily.com/lifestyle/daily/20111010/33726695

鋁箔紙 - 维基百科,自由的百科全书

鋁箔紙(Aluminium foil),亦作鋁箔,俗稱錫箔紙、錫紙等,是一種用壓平了的金屬鋁(製造的工具,主要用於廚房煮食、盛載食物,或用來製作一些可以簡單清潔的物料。成千上萬噸鋁箔紙在世界各地用作保護和包裝食物、化妝用品和化學製品。大部分的鋁箔紙一面光亮,另外一面灰啞。食品用之鋁箔紙雙面皆可包裹食物,通常建議以光亮面包裹,提升熱傳導效果。 歷史[编辑] 最初的錫紙確實以錫製成,但因錫紙質地

https://zh.wikipedia.org/wiki/鋁箔紙

蔡依林披「金色鋁箔紙」原來有這功用 遊民也這樣穿 | ET Fashion

▲蔡依林這一身「金色鋁箔紙」可不是隨便穿!(圖/翻攝自微博影片) 時尚中心/綜合報導 「呸姐」蔡依林前往米蘭時裝周看秀,25日在微博上PO出一段穿著「金色鋁箔紙」上街的影片,她笑說這是「最新流行的保暖衣」,被網友砲轟是胡說八道。但呸姐可不是亂說,鋁箔具有絕佳的隔熱,許多遊民也都這樣抵擋寒流! 蔡依林此次前往觀秀,一舉一動都是關注焦點。在影片裡,她頂著米蘭不到10度的低溫,在衣服外披著超亮眼的金色鋁

https://fashion.ettoday.net/news/873795

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