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飯後不做這些事,讓你越來越年輕健康! | EZGOE

人天生愛美麗,女人愛美麗,男人也希望英俊,不管是自身美麗還是伴侶美麗,走出去帶出去都會感到倍有麵兒,不要說只看外表的人比較膚淺,我們第一麵能給人以感覺得除了外表還能有什麼?所以,還是跟著小編一起看看變健康美麗的方法吧! 一、飯後不要立刻吃水果,因為水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,幹擾甲狀腺功能,可導致非

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引用自 Lin 查核回應
侯玟伊營養師表示,若吃飯時常常吃到飽、吃到撐,飯後馬上又立即吃水果,確實有可能因前面吃下肚的食物還未被胃處理和消化,而延遲或阻礙了水果被正常消化的時間,長期影響腸胃功能。
但是,餐餐只吃6、7分飽的人,較沒有「先來後到」的顧慮,就算是飯後馬上吃水果,胃腸也有能力同時處理而不過勞;另,此種狀態下吃水果能增加飽足感,吃下肚的食物又有水果酵素的輔助,反而有助消化和減重。

資料佐證

https://www.top1health.com/Article/38069
飯後立刻吃水果

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