超強!每天5分鐘「這樣蹲」等於步行1小時,1周後血液循環年輕10歲!還能訓練到身上最重要的肌肉!
超強!每天只需5—15分鐘的練習就可以!雙腳的血液循環順暢,將促使全身的血液大循環亦處於良好狀態,就可以延緩衰老。下蹲運動能夠治病強身的原理人蹲下去,身體變成三摺疊,被擠壓的血管收縮,氣血沖向全身未被擠壓的血管,迫使它們擴張、鼓起來;人一站起來,全身氣血又沖向原來被擠壓的血管,為它們灌滿血液;在這樣的一蹲一起、一壓一放、一衝一回的氣血往複運動中,就像涮瓶子一樣,使全身血管得到了反覆沖洗,使血管軟化
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