愛經驗 | 1周瘦4公斤的地瓜減肥法,不用餓肚子還能通便排毒!
CP name 愛經驗 Reporter 愛經驗編輯部整理 Upload Date & Time 發布時間 2017年3月15日09:10 Update Date & Time 更新時間 2017年3月15日
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吃地瓜可以減肥嗎? 既然講到減肥,就讓我們先來看看地瓜的熱量到底高不高吧。每100公克124大卡,這是什麼意思呢?如果讓我們換成用食用量來看的話,這裡先問大家一般問題,一般吃地瓜你會選多大一條或吃多少?以烤地瓜來看,小一點,約半個手掌大小的(參考下圖),大概就有超過300大卡的熱量,比一碗飯熱量還高。 重點是,吃這樣一條地瓜並不會讓你飽,吃個兩條,熱量則可媲美一個便當或一餐,故從熱量的角度來看吃地
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