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in IAS exam.
5+3+2=151022
9+2+4=183652
8+6+3=482466
5+4+5=202541
Then
7+2+5= ______ ?
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&
Prove u r GENIUS..!


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    replied almost 3 years agooriginally written by Lin
    數字遊戲無關謠言查證

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最近各種新型冠狀病毒(武漢肺炎)的消息,讓大家心生擔憂,其實只需要關注疾病管制署的官方訊息,不需要看過多的新聞,以免被過多不必要的資訊埋沒,造成神經系統負擔過重。 事實上接觸不一定會被感染、感染也不一定會發病、即使發病也有輕症及重症的差異,關鍵在身體免疫力的強弱,如何提升免疫力來自保,給大家以下的建議: 1.充足睡眠:睡眠比任何補品都有效,每天要睡好睡飽七小時。 2.禦寒保暖:保持頸部及腳底溫暖,可維持新陳代謝並增加局部循環。 3.腹式呼吸:能讓自主神經平衡,發揮最大免疫力。 4.身體調理:讓身體的高速公路暢行無阻,解除深層的氣血循環障礙,放鬆強縮性痙攣的肌肉,改善神經系統的聯繫,讓免疫力的協調合作正常。 5.接觸大自然:多曬晨光與夕陽,尤其是陽白穴(額頭處),或與自然環境相連結,調節生理時鐘。 6.保健運動:每天至少15分鐘的體操運動(如瑜珈、平甩功、八段錦、易筋經…),有規律的運動習慣,腦下垂體能釋放生長荷爾蒙,身體的免疫系統自然會好。 7.飲食小祕訣:多攝取維他命C–促進黏膜修復;多攝取維他命D–增強免疫力;紅茶漱喉–紅茶中單寧酸可收斂黏膜,增強防禦力;禁食含糖食物–糖分會壓抑免疫系統 8.觀念轉變(轉念):這是一個用「意象引導」增加免疫力的方法,在獨處的時間裡溫柔且平靜的告訴自己:「我的細胞一天比一天健康,我釋放對肺炎的恐懼,我全身充滿自然和諧的力量,今天就是我美好的一天,所有的安排都是最好的安排,我被幸福和諧的光包圍,謝謝我的恐懼,我知道你是在提醒我做好準備,此時此刻的我非常安全。」
1 occurrence2 responses3 months ago
警察局報告:(持續更新) 目前永康區有封鎖地點如下: 1、3時40高速公路便道往仁德路段(仁德路段積水無法通行,該轄尚未積水,先行管制。)。 2、3時50分永華、永平路口(積水約20公分)。 3、3時50復興路一巷(積水約20公分)。 4、3時50分崑大路崑山科大前(積水約20公分)。 5、3時55分中山南路與東橋七路口積水(積水約20公分) 6、3時58分正強街往統一中正橋方向(積水約20公分) 7、4時10分自強、正強路口往砲校方向(積水約30公分) 8、4時28分中正路機車地下道(積水約20公分) 9、4時28分永大、民族路口(積水約20公分) 10、4時33分大灣路942巷與大灣路口拉封鎖線(積水約20公分) 11、4時37分永大路一段2號前(積水約20公分) 12、4時42分永大、大灣三及永大國光六已拉封鎖線(積水約20公分) 13、4時47分永大路、大灣路拉封鎖線(積水約20公分) 14、4時53分自強路22巷口(積水約20公分) 15、4時54分永華、永勝、文化路口延綫到永大一路口已封鎖(積水約20公分) 16、4時56分永大、崑大路口往涵洞方向已封鎖(積水約20公分) 17、5時0分永大路一段與南興路3巷口已封鎖(積水約20公分) 18、5時3分公園路93巷12弄口封鎖(積水約20公分) 19、5時7分大灣東路、南興路口往歸仁方向封鎖(積水約20公分) 20、5時15分龍昌、龍國至龍昌、龍潭路口封鎖(積水約20公分) 二、東區 1、0322小東地下道目前雙向封閉。 2、0322林森路一段大同地下道【東向西】汽機車道積水,目前進行管制封閉。 3、0340裕義路段積水,裕農路口管制,目前雙向封閉。 4、0345富農東成街口積水目前道路封閉。 5、0417國道1號中山高速公路北上出口下【裕德街】便道實施交通管制,無法通行。 6、0442民族地下道積水30公分目前封閉中。 7、0444榮譽街30公分積水目前封閉中。 8、0458小東勝利,小東路往東目前積水封閉中。 9、0507裕和裕和五街口往裕義路目前積水封閉中。 三、北區 1、長榮地下道 四、歸仁區 1.0330仁德區高速公路太子涵洞封路。2、0355仁德區長興路南興路封鎖。 3、仁德所轄區:0335仁德區高速公路北上閘道封路。 4、0348仁德區中正路二段1052號淹水。 5、歸南所轄區:0312歸仁區民權6街;民權南路黄昏市場淹水。6、歸仁所轄區:0350歸仁區八甲里大光一街淹水。 7、0450仁德所水淹至大腿(逾50公分)員警難外出執勤。
1 occurrence1 response11 months ago
甜食從這10處傷害你 “我們應該像限製酒一樣限製糖。”英國心髒病專家馬洛特拉曾在《每日郵報》上發出呼籲。其實,甜食對身體的危害,遠不只長胖這麼簡單,甜食還是導致長痘的“皮膚殺手”,會在無形中影響你的顏值。 1.容易長痘痘 醣類進入體內後,會改變表面脂類成分,促進皮脂的產生,食用甜食越多,皮脂腺分泌就越旺盛,從而導致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖,並排泄出過多的脂肪酸。 脂肪酸附著於毛孔內壁,不易脫落,並因其“異物”屬性遭到人體免疫系統的圍攻,從而長出痘痘。 醣類在人體內代謝時需要B族維生素。醣類食物攝入多了,B族維生素大量消耗,從而成為痘痘加重的因素之一。 建議:可以適當吃一些富含B族維生素的食物。B族維生素促進皮脂新陳代謝,有助於皮膚保持濕潤光滑。 2.加速皮膚老化 血液中的糖會附著在蛋白質上,會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維,導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂,還會使身體的“天然抗氧化劑”酶失效,招架不住紫外線等的外部侵害。 建議:一定少喝添加了大量糖分的飲料,即使是聽上去很健康的“鮮果”奶昔,含糖量也非常高。不過,沒必要擔心水果中的果糖,因為水果纖維會降低醣類在體內的轉化。 3.使你變成大胃王 果糖是瘦素激素的大敵。瘦素激素的功能是告訴大腦:“我已經飽了,快別吃了。”但眾多研究發現,長期吃糖太多會擾亂身體向大腦發送信號。體重超標和2型糖尿病患者,身體會減緩釋放瘦素激素,導致已經吃飽了但還是覺得餓。 建議:想吃糖的時候,就趕緊步行15分鐘吧。研究人員發現,步行15分鐘,能將人對巧克力的渴望降低12%。 4.誘發頭痛 當你吃糖過多時,人體需要快速反應來應對它,血糖水平會突然到達峰值,隨後又陷入低谷。這種變化就有可能引發頭痛。 建議:了解糖分的不同名稱和說法,警惕成分錶中出現“糖”、“糖漿”等字眼的食品。 5.讓肝臟變胖 果糖會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度,長期的高糖飲食,會導致脂肪像一個個小球一樣,聚集在肝臟周圍,是“非酒精脂肪肝”的前兆。 建議:要盡可能減少糖和飽和脂肪酸的攝入,多吃優質蛋白,限量飲酒,堅持適量鍛煉,有助於清除肝內脂肪。 6.增加血管壓力 糖除了會擾亂膽固醇外,還會導致血管收縮,增加血管壓力。值得一提的是,冠狀血管特別薄,任何狹窄都可能帶來嚴重後果,可能誘發心髒病。 建議:別被加工過的所謂“全穀物”食品欺騙。精米和白麵含糖量較高,升糖指數也較高,應有意識多吃粗糧。 7.讓人沒精神 醣類會讓你暫時覺得心情變好,但醣類帶來的這種好處,只能維持30分鐘,之後便消失殆盡。這會讓人陷入惡性循環,不斷地想吃甜食。此外,糖分還會刺激睡眠“調節器”———血清素的產生,導致人昏昏欲睡。 建議:當你感覺沒精神時,不妨吃點水果。 8.導致糖尿病 一項研究發現,一個人每天只要多攝入由糖分轉化而來的熱量150卡,罹患糖尿病的風險就會高出1.1%。 建議:務必警惕“隱形糖”。來自含糖飲料的糖分僅佔你攝入糖分總量的1/3,一定要仔細閱讀食物標籤,番茄醬、速凍食物、牛肉乾、麵包等都含有不少糖分。 9.誘發心髒病 糖會導致人體內的尿酸、壞膽固醇升高,增加高血壓的風險,從而導致心髒病、中風風險增加。 建議:了解食物大致的含糖量很有必要。一般來說,一罐蘇打水含糖量為12克;一片全麥麵包含糖量為8克;一塊奶油糖含糖量約20克;一瓶500毫升的甜味飲料含糖量約40~ 50克;兩三塊甜味餅乾的含糖量很可能超過20克。 10.致使膽固醇紊亂 過量的糖分不僅會刺激肝臟不斷產生壞膽固醇,還會抑制身體對壞膽固醇的代謝能力。 建議:控制好熱量,堅持吃早餐。研究顯示,肥胖女性不吃早餐後果更嚴重,肥胖風險會高出4.5倍。
1 occurrence1 responsealmost 2 years ago
分享蝶豆花的好處。蝶豆花茶的功效如下: 1. 滋潤眼睛,可以預防視力模糊、眼睛乾澀流淚等症狀,可預防白內障。 2. 可以幫助降低血糖,非常適合糖尿病人。 3.提高人體免疫力。 4.利尿,利於排泄。 5.含抗氧化劑,可以抵抗癌症。 6. 延緩衰老,緊緻肌膚。 7.減少患血管脂肪栓塞疾病的幾率。 8. 滋潤頭髮,使頭髮烏黑亮澤,可以做洗髮水或護髮素的構成成分。 9. 幫助溶解血凝塊。 10. 促進血液循環。 11. 幫助入睡 https://www.youtube.com/watch?v=L8S9fFu87zs
1 occurrence1 responsealmost 2 years ago
來自醫院康復患者的信息...   我們每天都在那裡:   1.服用Vit C-1000   2.維生素E   3. 10:00-11:00陽光下15-20分鐘。   4.雞蛋一件   5.休息一下/休息7-8小時   6.每天喝1.5升水,每頓飯應該溫熱(不冷)。   那就是我們在醫院所做的​​。   這是告訴我們所有人,冠狀病毒的pH從5.5到8.5不等   要戰勝冠狀病毒,我們需要做的是食用比該病毒的pH值還高的鹼性食物。   他們之中有一些是:   *檸檬-9.9 pH   石灰-8.2 pH   *鱷梨-15.6 pH   *大蒜-13.2 pH *   *芒果-8.7pH   *橘-8.5pH   菠蘿-12.7 pH   *蒲公英-22.7 pH   *橙色-9.2 pH   您怎麼知道您患有冠狀病毒?   1.喉嚨發癢   2.嗓子乾   3.乾咳   4.高溫   5.呼吸急促   6.氣味和味道的流失   因此,當您注意這些事項時,請迅速將溫開水和檸檬一起喝。   不要將這些信息留給自己。 給所有的家人和朋友。
2 occurrences3 responses3 months ago
鹼化(alkalizing)你每天喝下肚的水,是讓你邁向健康之路最簡單的方法。根據2015年12月9日刊登在英國《每日郵報》的一篇文章,藉由每天喝溫熱檸檬水(約40~50℃,不可超過60℃,否則維生素C會不見),能夠有效改善你的健康,包括讓皮膚看起來更年輕、增強免疫系統功能,還能幫你減重。 讓我們來看看,鹼性的檸檬水,在西方科學家的眼中,對人體到底有那些功效: 1.超級充電免疫力:維生素C是必需維生素,只能經由飲食來獲得,檸檬富含大量維生素C,可以增強免疫細胞的活性,這也就是為什麼維生素C缺乏時,病原侵襲人體的機率就會提高,也因此更容易生病及感冒的原因。 2.讓皮膚變年輕:維生素C亦具有抗氧化功效,有助於對抗損傷皮膚的自由基、紫外線、各種污染物和毒素等。維生素C也是重要的輔酶,可以促進體內膠原蛋白(collagen)的合成,幫助皮膚抵抗皺紋等老化現象。而膠原蛋白也是血管壁的重要組成,所以長期缺乏維生素C,血管壁的結構受損,就容易導致心血管的疾病。 3.有助減重:檸檬含有柚皮素、橙皮素、橘皮素等柑橘類黃酮素,可以促進胰島素敏感性、抑制發炎,同時檸檬可以增加新陳代謝的速率、降低血液和肝臟中膽固醇的含量、減少脂肪合成,進而達到減重功效。 4.維持鹼性體質:健康正常人血液的酸鹼值(pH值)介於7.35到7.45之間,屬於「弱鹼性」,人體血液一旦超出這個範圍,無論過低或是過高,體內的生化反應皆無法正常進行,因此身體會死命地將pH值維持在弱鹼性,各器官功能才得以正常運作。而腎臟便擔負著調節血液酸鹼值功能的重要角色,鹼性的檸檬水,可以減輕腎臟的負擔,就能讓腎臟輕鬆發揮調節體內pH值的功能。 5.清潔消化道:檸檬水有助於清潔腸道及消化道,幫助沖刷掉附著在消化道及腸壁的毒素。 6.幫助肝腎解毒作用:檸檬皮(包括綠色及白色部分)中含有檸檬酸烯及檸檬苦素等植化素,可以提供強化肝臟中解毒酵素的能力,幫助毒素稀釋,便於從血液中將有害物質過濾及排出體外。 7.讓你活力充沛,不感覺疲倦:你是否曾經在睡眠充足的情況下,還是感覺很疲倦?那就有可能是貧血的症狀,檸檬中豐富的維生素C是幫助我們抵抗貧血必不可或缺的要素,因為它可以促進飲食中鐵質的吸收。 8.癌症剋星:曾有文獻指出,檸檬苦素及黃酮類能夠抑制包括白血病、子宮頸癌、乳腺癌和肝癌等癌細胞的生長。黃酮類中一種稱為柚皮素的成分,具有幫助DNA修復損傷的功能,所以檸檬可以透過柚皮素來預防細胞癌變。此外,檸檬皮內含大量多酚類成分,具有強力抗氧化效果,有助於消除身體裡的自由基,並減低罹患癌症的風險。 9.降血壓功效:檸檬還富含一種重要的礦物質--鉀,可以幫助大腦運作,並保持血壓平穩。 10.維持口氣清新:檸檬水的溫和抗菌作用,可以避免牙齦發炎導致的牙周病造成的口臭。 雖然檸檬的好處多多,但是潘老師在這裡還是要提醒腸胃道比較敏感的讀者,不要空腹喝檸檬水,也不要喝太酸的檸檬水,因為檸檬酸會刺激胃壁黏膜,導致胃酸分泌增加,所以如果喝檸檬水會覺得胃不舒服的人,還是不要胃空空的時候飲用,若是喝到胃痛,就得不償失囉! 檸檬水該怎麼泡? 步驟1:將檸檬洗淨、對半切片 將新鮮檸檬洗淨,對半切成片狀,一次只需要半顆檸檬。因為檸檬皮綠色部分含有精油成分,會讓腸胃敏感的人覺得不適,但是檸檬皮內白色部分也富含許多營養素,所以只要削掉最外面一層薄薄的綠皮、保留果皮與果肉間白色的部分即可。如果願意留一點綠皮亦可,但有些苦,不要全留。 步驟2:注入溫熱水 將裝有半顆切片檸檬的杯中,注入250~300毫升左右、40~50℃的溫熱水。 步驟3:均勻攪拌 用湯匙均勻攪拌,如果怕酸,可以再多加水稀釋,但是不要再另外加糖。如果真不喜歡喝,可加些許蜂蜜,千萬不可加太多,不加最好。
1 occurrence1 responseabout 2 years ago
世界名校之校訓 不 老 林 分享 1、清華大學校訓: 天行健, 君子以自強不息。 地勢坤, 君子以厚德載物。    2、哈佛大學訓言: 此刻打盹、你將做夢,而此刻學習 , 你將圓夢。 3、南洋理工大學訓言: 珍惜現在,別在毫無意義的事情上浪費時間。 4、達特茅斯學院訓言: 如果你不能很好地珍惜時間,那麼就看看對手那在不停地翻動書頁的手吧。 5、南安普頓大學訓言: 世界上那些最容易的事情中,浪費時間最不費力。 6、哥倫比亞大學訓言: 偉大不是憑空而來的,而是贏得的。 7、哈佛大學訓言: 今天不走,明天即使跑也不一定跟得上。 8、加州理工學院訓言: 不要抱怨不公平,一切只因努力還不夠。 9、曼徹斯特大學訓言: 成功之路只有一條,那就是準備,準備,再準備。 10、首爾大學訓言: 人生是一種實驗,越多的實驗,讓你變成更好的入。 11、阿姆斯特丹大學訓言: 膽怯者當不了命運的捕手。 12、卡內基梅隴大學訓言: 敢於超越自我,膽量與成功成正比。 13、法國聖西爾軍校訓言: 勇士的勝負,只在比對手更強勢。 14、布朗大學訓言: 果斷地做出結論也需要勇氣。 15、杜克大學訓言: 沒有足夠的實力就不可能敢為天下先。 自我提升小方法:如何擁有一顆勇敢的心。 16、哈佛大學訓言: 沒有誰比我們更好,我們永遠名列前茅。 17、耶魯大學訓言: 在我的平凡世界裡,我就是不平凡。 18、愛丁堡大學訓言: 多數人的失敗,都始於懷疑他們自己在想做的事情上的能力。 19、牛津大學訓言: 哪一個登上成功頂峰的人心中沒有傲視群雄的霸氣? 20、波恩大學訓言: 為了太陽升起,我才來到這個世界。 21、哥本哈根大學訓言: 人之所以能,是相信能。自我提升小方法:怎樣獲得自信的力量。 22、法蘭西巴黎大學訓言: 磨難,永遠是成長的基石。 23、莫斯科大學訓言: 挫折如此冰冷,但莫斯科不相信眼淚。 24、布宜諾斯艾利斯大學訓言: 生命需要經過嚴格的淬煉,才能展現它耀眼的光華。 25、斯坦福大學訓言: 真正的失敗不是你沒有做成事,而是你甘心於失敗。 26、博洛尼亞大學訓言: 因為有挫折,人生的美好才變得充實起來。 27、謝菲爾德大學訓言: 世上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人。 28、賓夕法尼亞大學訓言: 為了成功地生活,必須要具有為人認可的獨立人格。 29、京都大學訓言: 追隨多數必然迷失自己,只能不怕孤獨,繼續自己想做的。 30、麥吉爾大學訓言: 向每個人學習,但不要模仿任何人。 31、早稻田大學訓言: 學問獨立,培養模範國民。 32、澳大利亞悉尼大學訓言: 你怎樣生活,完全由你自己決定。 33、劍橋大學訓言: 我與世界相遇,我自與世界相蝕, 我自不辱使命,使我與眾生相聚。 34、清華大學訓言 : 行勝於言。
1 occurrence1 responseover 2 years ago
完美的「滅證計劃」! 1、高市議會拒絕檢調到高雄銀行調查慶富貨款> 2、高達62億詐貸,法院竟沒判收押> 3、陳菊突辭市長(無連帶責任)> 4、陳偉志接著戶口轉移>已經被法院判限制住居,怎可能遷戶籍?戶政單位沒通報資料? 5、未到警局簽到潛逃>該簽到而未簽到,警察故意放縱,到時疏忽記過了事,既使判刑也是輕罪,但後面送的太值得了? 6、17天後法院詢問,警局才告訴人早溜了!> 7、重大關係人不見,審判終止! 8、幾百億損失,再次全民埋單~
3 occurrences1 responseabout 2 years ago
關於新冠肺炎的提醒: 1. 如果您有流鼻涕,您是感冒。 2. 冠狀病毒性肺炎是一種乾咳而沒有流鼻涕的咳嗽。 3. 這種新病毒不耐熱,它討厭太陽。 4. 如果感染的人打噴嚏,它需要經過大約10英尺才會掉落到地面,那時它已經不再在空中傳播。 5. 如果它掉落在金屬表面上,它將至少可存活12個小時。因此,如果您接觸任何金屬表面,請盡快用抗細菌的肥皂充分洗手。 6. 它在織物上可以存活6-12小時。普通的洗衣粉劑就能殺死它。 7. 喝熱水對所有病毒都有效。盡量不要喝任何冰鎮的水或者飲料。 8. 經常洗手,雖然病毒只能在您的手上存活5-10分鐘,但是在這段時間內可能會發生很多事情:您可能揉眼睛,可能不知不覺地挖鼻孔,摸臉摸嘴摸頭髮等等。 9. 您還應該常漱口,以防萬一。簡單的溫鹽水就足夠了。
1 occurrence1 response4 months ago
🌹「維生素C」被上海衛健委列為唯一預防新冠肺炎的藥品! 新型冠狀病毒來勢凶猛, 增加維生素C的攝入量: 維生素C可促使干擾素在體內大量產生,從而可以增強免疫功能,預防各種感染性疾病和癌症,家庭必備之物。 8清: 1、清熱毒 2、清咽潤喉 3、清肺祛痰 4、清肝明目 5、清腎利尿 6、清腸通便 7、清洗細胞 8、清自由基 15抗: 1、抗癌 2、抗病毒 3、抗感冒 4、抗炎症 5、抗細菌 6、抗過敏 7、抗齲齒 8、抗輔射 9、抗硬化 10、抗結核 11、抗氧化 12、抗衰老 13、抗疲勞 14、抗紫外線 15、抗PM2.5  維生素C的功能  1、提高人體的免疫力 維C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力,提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成,提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。此外,維C參與免疫球蛋白的合成;促進乾擾素的產生,乾擾病毒信使核糖核酸的轉錄,抑制病毒的增生,從多方面提高人體的抗病能力。因此,在感冒流行季節可以適當補充維生素C,防治呼吸道感染、預防感冒。 2、參與膠原蛋白的合成 人體由細胞組成,細胞間靠細胞間質來連接,細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白佔身體蛋白質的1/3,參與組成結締組織,構成身體的支架。 維生素C在合成膠原蛋白的過程中起到重要的作用。如維生素C缺乏,會導致細胞連接障礙,微血管容易破裂,血液流到鄰近組織。 3、抗氧化作用 機體氧化損傷產生的自由基可侵犯人的各種細胞,侵犯DNA導致癌症;侵犯血管就會加速動脈硬化;侵犯眼睛晶狀體就會引起白內障等。因此,抗氧化是一個重要的養生防病措施。維C是強有力的抗氧化劑,可以保護其它抗氧化劑,如維生素A、E免受氧化破壞;可抑制脂質過氧化自由基生成,阻斷脂質過氧化,防止自由基對人體的傷害。 4、參與膽固醇的代謝 維C可促進膽固醇的羥化和排泄,防止膽固醇在動脈內壁沈積,發揮預防動脈硬化的作用。 5、促進鐵、鈣和葉酸的吸收 食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵是二價鐵,吸收率較高。非血紅素鐵是三價鐵,需在體內轉化成二價鐵才可被人體吸收。維C可將三價鐵還原成二價鐵,促進鐵的吸收。 鈣在消化道呈可溶狀態是被吸收的基本條件。維C在胃中可形成一種酸性介質,防止不溶性鈣絡合物的生成及發生沈澱,促進鈣的吸收利用。 6、解毒 維C被譽為萬能解毒劑,可促進肝臟肝糖原的形成,而肝糖原在肝臟解毒中起著重要作用;有害重金屬污染環境是目前存在的一個普遍問題,而維生素C可直接參與重金屬的解毒過程,可有效預防像鉛、鎘、汞等有害重金屬對人體的毒害作用。 7、防癌 維C的抗氧化作用可以抵御自由基對細胞的傷害,防止細胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。此外,維C促進膠原蛋白的合成,有助於防止癌細胞的擴散。 維生素C是人體需求最大的維生素、作用最為廣泛的維生素之一,對人體健康至關重要,俗稱維持生命的營養素---維他命C
1 occurrence1 response5 months ago