吃飯竟然能降血糖、排毒、軟血管!? - 保健養生系列 - 月光仙子
米飯是我們每天都要吃的主食，其實我們每天在蒸煮飯的時加點東西，不僅能降糖、排毒、防動脈硬化，還能讓其營養價值翻一番。 南瓜、芋頭、茶葉…都可以加到米飯裏面，能讓米飯松軟清香，5款不同的添加物，簡直太神奇了！ A. 綠茶煮飯 軟血管 GreatDaily 雲南茶葉之鄉臨滄流傳著「好吃不過茶煮飯，好玩不過踩花山」的山歌民謠。可見用茶水煮飯已有悠長歷史的飲食文化。 茶葉中的生物鹼、茶多酚、維生素具
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｜引用自 Lin 查核回應
食療僅供參考，並非每個人都適合。茶會傷害人體吸收鐵質的能力，如果有貧血的毛病，進餐時最好避免喝茶。
資料佐證
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16013/3喝茶降膽固醇、保護心血管
早安健康｜喝茶降膽固醇、保護心血管！小心加1樣就全沒效了
二、認識不同茶葉類型的特性從茶樹上長出的綠色葉子，是如何變成香氣濃郁的茶葉呢？基本上，依茶葉的製作方式大致可分為以下四種： 1. 不發酵茶：這種茶是採摘下的鮮葉先經過攤平，使其水分散失後，葉質變得柔軟，就是所謂萎凋的過程；再經過殺青、揉捻，最後乾燥。這一類不發酵茶就是所有的綠茶：包括龍井、日本煎茶。 2. 半發酵茶：這種茶是由生葉經過日光萎凋步驟，在室內靜置及攪拌，之後再炒菁、揉捻、乾燥。它的
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查謠言詐騙