患上了高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸,有什麼食物不能吃?太全了,人手一份!為爸媽備起來!(收藏!)(please!)(please!)
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患上了高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸,有什麼食物不能吃?太全了,人手一份!為爸媽備起來!(收藏!)

血壓、血脂、血糖、血尿酸是衡量我們身體狀況最基本的四個指標。然而,數據顯示,我國現在高血壓有3.3億人、糖尿病1.5億人、血脂異常人數超過1.8億、尿酸超標人數超過1.2億!在能夠幫助控制這些指標的方面,吃,是最重要的一環,但是,高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥,很多人確實又不知道。今天我們就給大家整理出來,建議本身有這些指標異常的朋友和高危人群都收藏好~高血壓不能吃什麼?能吃鹹菜、醬類嗎?

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大致內容正確,高血壓建議攝食少鹽,痛風建議注意攝取膽固醇量與高普林食物,糖尿病注意食物的升糖指數,高血脂建議少吃高油脂食品。

資料佐證

痛風 ( http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10401/22.htm
升糖指數( http://www.diabetes.org.tw/wddt_heduc01.jsp?P_TNO=EDUC990030001&P_HCTG=C
高血壓 ( http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170124004686-260405
高血脂( https://www.i-care.com.tw/index.aspx?chapter=AFB000004

如何吃?痛風不發作

如何吃?痛風不發作 大同醫院營養部   吳月盈 主任(104年1月) 隨著國民對動物性蛋白、高熱量食物的攝取量逐年增加,使得尿酸過高的人口急遽上升,痛風發作的年齡層也越來越年輕。引發痛風的原因很多,包括:遺傳、代謝普林的酵素異常、腎臟功能不良導致尿酸排泄受阻,飲酒過度等。飲食中攝取了太多高普林的食物使尿酸生成過多,尤其交際應酬頻繁經常暴飲暴食的人,高尿酸血症、

http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10401/22.htm

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