(loveletter)【水煮蛋瘦身法】十天自然瘦下2公斤
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(blowkiss)每天十下速效運動,肩胛骨回正就不會虎背熊腰
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(coffee)更年期後機率增!喝咖啡+1招防子宮頸癌、卵巢癌
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你不能改變你的過去,但你可以讓你的未來變得更美好。一旦時間浪費了,生命就浪費了。

早安健康|水煮蛋瘦身法!早餐吃水煮蛋,十天自然瘦下2公斤

【早安健康/張維庭編譯】喜歡吃水煮蛋嗎?加在沙拉裡、灑點鹽巴都十分美味的水煮蛋,水煮調理不會使用到油,不對身體造成負擔又能輕鬆補充營養,日本多年前曾爆紅過「水煮蛋減肥法」,前職業棒球選手門田博光透過這種方法短短8天就瘦下了8公斤,卻因為只吃水煮蛋的方式過於激烈,而有影響健康的疑慮。水煮蛋瘦身法近年又因前棒球選手藝人坂東英二再度流行,且只需和其他食材搭配,或是替換早餐即可, 日本知名美容情報網站也有

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早安健康|每天十下速效運動,肩胛骨回正就不會虎背熊腰

【早安健康/張維庭編譯】隨著冬季即將抵達尾聲,發現一整個冬天縮在屋裡、大吃大喝又狂喝甜甜的熱飲,多長出了好多贅肉?換上輕薄春裝的季節即將到來,擔心合身的襯衫和貼身的T恤會變得卡卡,贅肉無所遁形?不妨從現在就開始進行簡單速效的運動,一點一點剷除背後、手臂的贅肉! 消除上半身贅肉 還可讓肩胛骨回正 日本瘦身專家和田清香指出,這個動作能夠消除上臂和背部的贅肉,讓人穿起輕薄貼身的衣服也不擔心,

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早安健康|更年期後機率激增!喝咖啡+1招防子宮頸癌、卵巢癌

【早安健康/白澤卓二(順天堂大學研究所教授、醫學博士)】 對中高齡女性造成威脅的子宮內膜癌 在厚生勞動省推動下,幾乎日本所有的地方單位都以二十歲以上的女性為對象,每二年實施一次子宮癌健康檢查。為保護健康,預防女性特有的癌症,希望大家每次都要接受檢查。不過,這項檢查的名稱很容易招致誤解。 正確地說,沒有「子宮癌」這種疾病。子宮會發生的癌症只有子宮入口──也就是子宮頸部會發生的「子宮頸癌」,

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Lin 認為 含有個人意見
引用自 Lin 查核回應
減肥不該盲目的追隨自己的同儕團體、報紙廣告來減重,應該從自己的作息調整,而不是硬梆梆地複製別人的模式。

不同意見出處

http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5067452
減肥心理學

減肥就要懂得「騙自己」!11招減肥心理學|天下雜誌

深怕過勞死的我,找來一群有興趣研究25~40歲男生應該「吃」什麼才能「保證不會過勞死」。不好意思,像我們這種拚命三郎來說, 真的沒把握自己能活久一點。有興趣長壽的人,或為親愛的家人一起長壽的人,一起加入我們一起研究吧(順便解決少髮、肚肥)。這雖然不是「網路趨勢」,但對我自己來說,是最切身、最急迫、最重要的議題,錢以後再賺,現在一定要健康、保證不得「癌」、保證不猝死、不患慢性病,耳聰目明,甚至出現H

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