你知道日本最流行的養生泡澡方式是什麼嗎？全身浴？半身浴？早就落伍了

由愛知醫科大學準教授-伊藤要子 提出的「HSP入浴法」，去寒暖身、消疲抗壓、美肌減重3效合1、是日本最夯的泡浴方式

熱休克蛋白、掌握全身健康
所謂HSP(Heat shock proteins),中文譯作熱休克蛋白或熱激蛋白。顧名思義，是一種身體遇熱或遇壓時就會增加的蛋白質，能幫助修復受損細胞，協助蛋白質順利合成與分解。
其實人體的皮膚、肌肉、酵素、賀爾蒙等各種器官與化學物質，主要都是由蛋白質所構成。藉由HSP的運作恢復蛋白質的正常機能，就能充份活化酵素，細胞變的更健康、有活力，進而預防各種疾病，抗壓性也跟著提高。
近年來的研究也發現當HSP贈加，由於活化能消滅細菌、病毒、癌細胞的自然殺傷細胞（NK細胞），因此也比較不容易生病。換言之，HSP其實掌握著全身的健康之鑰。

用42度C入浴法來增加HSP!
一般而言，人類正常體溫提高1～2度C，HSP含量也會隨之變多。伊藤要子 指出
，體內的HSP雖然會因為精神上的緊張、運動或紫外線及放射線等環境因素而增加，但最簡單，也最安全的還是用泡澡的方式進行加溫。只要將溫度設置在「42度C」，就能將HSP的產出效率提升到最高。

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