只有老年人才會「腰痛」?錯!學會這5個動作,讓你全身筋骨舒暢!http://healthylives.tw/article/839

只有老年人才會「腰痛」?錯!學會這5個動作,讓你全身筋骨舒暢!

| 日期:2016-08-03 | 責任編輯: 薛雅霙 | 分類: 樂活瑜珈 (Source: Lifehack) 根據《Lifehack》網站的報導。 好不容易下班回到家,但腰卻痛得讓你受不了?來試試這五種瑜珈姿勢,讓你下班也是一條龍! 三角式 (Source: Lifehack) 單腳向前,將身體往側邊扭轉,伸出左手/右手觸碰對應腳,保持腰部挺直,面朝上。維持30秒後再慢

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資料佐證

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482
醫學研究缺驗證 美學者:8成被誇大
http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/4877
8成是假的!別盲目相信網路上的養生資訊!

「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482

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