只有老年人才會「腰痛」?錯!學會這5個動作,讓你全身筋骨舒暢!
| 日期:2016-08-03 | 責任編輯: 薛雅霙 | 分類: 樂活瑜珈 (Source: Lifehack) 根據《Lifehack》網站的報導。 好不容易下班回到家,但腰卻痛得讓你受不了?來試試這五種瑜珈姿勢,讓你下班也是一條龍! 三角式 (Source: Lifehack) 單腳向前,將身體往側邊扭轉,伸出左手/右手觸碰對應腳,保持腰部挺直,面朝上。維持30秒後再慢
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「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」
作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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