超難得!醫院「12科醫生」

由於醫學專業的特殊性,導致了很多專業的知識只能由專業的醫生告訴你,以下是醫生提出的健康建議,知道這些,會對您的健康有很大的幫助。

【腎臟內科醫生】

喝水這件事可不是多多益善。
成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升,如果你在1小時內喝水超過1000毫升,反而會導致低鈉血症,影響腎臟健康。
所以,每次喝水不要超過100毫升,每小時喝水不要超過1000毫升。

【消化內科醫生】

果酸可以幫助消化。如果你消化不良,那我鼓勵你飯後吃個水果。

但如果你消化功能良好,飯後吃水果反而可能會幫倒忙。因為這不僅加重消化負擔,還產生氣體,引起腹脹。

因此建議你飯後1至2小時再吃水果。

【呼吸內科醫生】

儘量不要在空氣流動性不好的地方健身。

這樣不僅達不到強身健體的目的,反而損害身體健康。首先遭殃的就是你的呼吸系統。

【心血管內科醫生】

千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神,否則會對心血管系統造成巨大的傷害,心慌就是這種症狀的表現之一。

身體疲勞時吸菸,菸草對身心的傷害也會加倍。

【眼科醫生】

堅持戴太陽鏡對保護你的眼睛,遠離白內障等各種眼疾非常主要,尤其在上午10點到下午4點之間這段陽光照射最強的時候。

在具體選擇上,要考慮鏡片能不能標註阻擋100%的紫外線。

【血液病科醫生】

雖然對染髮和血液病有沒有直接關聯這個疑問,目前還沒有醫學統計數據證實。

但根據我的體會,如果一年染髮四次以上,出現頭暈、偏頭痛,進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多,有些人的白細胞數量還會明顯減少,也就是說免疫力降低。

我的建議是少染髮。

【腫瘤科醫生】

導致腫瘤的原由多種多樣,黴菌就是其中一種。

玉米、梗米、黃豆等「健康食品」一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌,破壞胃、肺等臟器的健康。

雖然要影響號召吃粗糧,但一定不能吃有黴變的粗糧,一點都不可以。

【內分泌科醫生】

每年體檢,切記要關心你的甲狀腺健康,最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。

如果甲狀腺激素分泌不足,你會很容易出現抑鬱情緒,體重也會添加。

【骨科醫生】

一天吃2份以上的奶製品並不補鈣,反而對健康不利。

因為人類並不適合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。

如果真的喜歡喝牛奶,每天喝1杯就夠了,想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。

【口腔科醫生】

睡眠時細菌在你口腔內的繁殖速度只是白天的60%,也就是說在白天,你的口腔更須要護理。

我推選「343」的刷牙模式,就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。

但刷牙最好安排在餐後半小時,這樣不會損傷牙釉質。

【皮膚科醫生】

冬天別用太熱的水洗臉,否則面部皮膚會高速過賬,之後容易產生皺紋。

夏天也別用太冷的水洗臉,否則毛孔受到刺激突然收縮,其中的油污不能被及時清出,容易出現粉刺和痘痘。

要想抵抗皮膚衰老,比起皺紋而言,皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。

【傳染科醫生 】

蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。

因此,搬進新租的房子前,對房子執行前期消毒很主要,牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地點都不能錯過,尤其還要請專業人員來清洗、消毒空調。

【藥劑師】

不要在婦科醫生的指導下吃一種藥,然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥,不論你正在服用什麼藥物,一定要讓醫生或藥劑師知道。

吃藥期間要禁酒,因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍,還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。

服藥時不要用熱水或果汁送服,否則容易影響藥物療效。

每日服藥3次不能根據一日三餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段,每8小時服用一次。

《各科醫生的這些建議真的很實用,記得收藏好,發給身邊的親朋好友,祝大家身體健康!》
近 31 日
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本訊息有 5 則查核回應
陳雅玲 認為 含有錯誤訊息
引用自 Charles Yeh 查核回應
醫生表示:典型的“移花接木”寫法。前面的8個步驟都沒錯,但癌細胞的形成是因為遺傳、不良生活方式、情緒等多方面因素,肯定不是因為體內嚴重缺水、缺氧和缺營養而形成,而“從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10~15年時間,從綠豆大小發展成雞蛋大小隻需要一年”這句話也沒有任何科學依據。所以在看健康資訊時還是要多方查證囉!

資料佐證

【假健康】為何外國人在感冒時,醫生建議只喝白開水?裡面塞了謠言有發現嗎?
http://www.mygopen.com/2017/05/blog-post_95.html

【假健康】為何外國人在感冒時,醫生建議只喝白開水?裡面塞了謠言有發現嗎? |MyGoPen

【假健康】為何外國人在感冒時,醫生建議只喝白開水?裡面塞了謠言有發現嗎? 最近流傳的假文章通常都會把謠言藏在真實內容中,像這個標題為「為何外國人在感冒時,醫生建議只喝白開水」這樣類似的網路謠傳,其實內容有部分都是沒有根據和錯誤的,在分享健康資訊時也要多多驗證和留意囉! 曲解喝水效果的謠言 原始謠傳版本: 為何外國人在感冒時,醫生建議只喝白開水! 一定要看完 1,打噴嚏:

http://www.mygopen.com/2017/05/blog-post_95.html
陳雅玲 認為 含有錯誤訊息
引用自 Lin 查核回應
謠言一則,很多營養知識是「推理」出來的,而沒有事實根據,卻流傳廣泛。
除了經科學實驗證實之外,每天的需要量也十分重要,比如說假使一天的需要量, 得要100公斤的某種蔬菜才能提煉純化得到,那樣假使不以科學方法萃取,一般人無論怎麼努力,都無法達到有效劑量。
某些食物比起另一些食物會「比較健康」,這是因為「多元的攝取蔬菜水果」是件好事,而非特定的某項食品在發揮神力。我們的身體構造很複雜。
單一的食物無法在這樣的結構上發揮巨大(或是說足夠顯著)的作用。

資料佐證


https://professorlin.com/2017/03/22/再談「讓癌細胞睡著的食物」/
再談「讓癌細胞睡著的食物」
https://www.kingnet.com.tw/knNew/news/si⋯.html?newId=21179&source=essay&pid=24287
讓癌細胞睡著的食物?
http://pansci.asia/archives/96469
用無聊的科學,揭穿癌症的謠言

再談「讓癌細胞睡著的食物」

22 星期三 三月 2017 我在去年4月28日發表了讓癌細胞睡著的食物。但是由於當時網站才剛成立一個多月,鮮少人造訪,以至於此文目前還是處於「低收視率」的狀況。 今天看到又有人在傳那篇網路謠言。所以,我就把我的文章再出版。 網路上最近流傳著一篇文章,其標題有許多不同的版本,但內容都一樣。為了避免增加它的點擊率,我把它用照相的方式,拷貝在

https://professorlin.com/2017/03/22/再談「讓癌細胞睡著的食物」/

用無聊的科學,揭穿癌症的十大謠言(上) - PanSci 泛科學

編譯/陳妤寧 如果現在上 Google 搜尋「癌症」,會出現上千萬筆結果,以及「癌症 種類」、「癌症 治療」、「癌症 飲食」、「癌症不是病」等大量的相關字串搜尋結果。 Google 幫我們找到的正確資料固然不少,但是錯誤的資料也一樣多,甚至更多。在健康和醫學領域,錯誤的資訊更會誤導我們至更糟糕的結果。當似是而非的謠言被描述的像是完美的科學事實,怎麼分辨其中真偽? 英國癌

http://pansci.asia/archives/96469
Kuang-Che Liu 認為 含有正確訊息
引用自 Kuang-Che Liu 查核回應
喝水這件事可不是多多益善。
成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升,如果你在1小時內喝水超過1000毫升,反而會導致低鈉血症,影響腎臟健康。
所以,每次喝水不要超過100毫升,每小時喝水不要超過1000毫升。

資料佐證

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20050217/1585396/
http://www.nhi.gov.tw/epaper/ItemDetail.aspx?DataID=2643&IsWebData=0&ItemTypeID=5&PapersID=223&PicID

喝太多水要防低鈉血症 | 蘋果日報

多喝水可保健,但一次喝太多水,如果又採低鈉飲食加上服用利尿劑,可能出現抽搐、意識不清、昏迷的水中毒的低鈉血症狀。  台北市立聯合醫院陽明院區神經內科主任詹金烈指出,排宿便、清腸、體內環保最近風行一時,但不是人人適用。 詹金烈主任在急診中曾發現有位患有高血壓的78歲男性病患,平常服用利尿劑降血壓,在準備做大腸鏡檢查時,大量喝水、清腸後,竟然出現頭昏,且有全身性抽搐的發作。經測量血鈉濃度只有99mEq

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20050217/1585396/
Kuang-Che Liu 認為 含有錯誤訊息
引用自 Kuang-Che Liu 查核回應
「但刷牙最好安排在餐後半小時,這樣不會損傷牙釉質。」是錯誤資訊,其實應該是飯前刷牙才不會損傷琺瑯質

資料佐證

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170120/1039805/

驚!飯後立刻刷牙是錯的 一定要飯前刷 | 蘋果日報

不少人習慣飯後立刻刷牙,但牙醫師卻說這是錯誤的觀念!牙科醫生劉錦波接受香港《蘋果日報》訪問時指出,飯後立即刷牙其實很傷牙,特別是進食酸性食物後。「吃下橙及檸檬之類的酸性食物後,酸性進入口腔,會令牙齒表面的琺瑯質有礦物流失,礦物流失後令琺瑯質軟化,若立即刷牙就會將琺瑯質磨走。」若長期這樣做,琺瑯質會明顯被磨蝕,而且流失了不會再生,最後令牙齒越來越黃、變薄、變細、表面凹陷易崩牙,甚至導致牙齒敏感,所以

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170120/1039805/
Kuang-Che Liu 認為 含有錯誤訊息
引用自 Kuang-Che Liu 查核回應
「大量飲用牛奶就容易患上關節炎」,查證資訊其實都顯示喝牛奶可以預防關節炎,反而是吃乳製品會惡化

資料佐證

http://ssagy.pixnet.net/blog/post/29981402-喝牛奶阻止退化性關節炎惡化

喝牛奶阻止退化性關節炎惡化 @ 小沙吉醫師的部落格 :: 痞客邦 ::

喝牛奶可能可以阻止退化性關節炎惡化 Drinking Milk Might Slow Osteoarthritis Progression  April 08, 2014     很多中老年人天天吃維骨力, 固樂沙敏...之類的, 一個月要花近萬元,  現在有學者發現, 一天一杯牛奶, 可能也有緩解膝關節退化性關節炎的效果喔! 膝蓋退化性關節炎, 簡單的說就是膝蓋關節的磨損, 發炎, 與關節日漸

http://ssagy.pixnet.net/blog/post/29981402-%E5%96%9D%E7%89%9B%E5%A5%B6%E9%98%BB%E6%AD%A2%E9%80%80%E5%8C%96%E6%80%A7%E9%97%9C%E7%AF%80%E7%82%8E%E6%83%A1%E5%8C%96

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