吳家麟／誰說跑步傷膝蓋？ 骨科醫師告訴你真相 | 元氣網

圖／ingimage身為一名專業骨科醫師同時也是一名跑者，在外人眼中，經常覺得我的角色很衝突。跑步傷膝蓋嗎？骨科醫師常跟民眾衛教跑步傷膝蓋，而我同時是跑步運動的愛好者，這問題也困擾我很久了，在這裡提出科學的證據來跟大家說明：跑步可延壽 但不是跑越多活越久根據最新研究資料顯示，跑步1分鐘約等於3~4分鐘的步行運動，證明跑步運動對於忙碌的現代人而言，其實是一個劇烈且有效率的運動。最近美國骨科權威醫院梅