真的太可怕,晚餐請不要吃太多,不要吃太好,原因請轉給身邊的親朋好友知道!

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太可怕了,晚餐絕不敢貪吃了!一定要轉給身邊的朋友知道

一、晚餐與肥胖 90%的胖子緣于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活動量小,熱量消耗少,多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。 二、晚餐與糖尿病 長期晚餐過飽,經常刺激胰島素大量分泌,很容易造成胰島素負擔加重,加速老化,進而誘發糖尿病;并且晚餐吃太多,吃太好,造成的肥胖也是會引發糖尿病。 三、晚餐與腸癌 晚餐若吃過飽,蛋白質食物無法完全被消化,在腸道細菌的作用下,產生有毒

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人體只會有兩種反應,將以各種型態儲存在體內的熱量,例如血液中的糖分等拿來運用,或是分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。若長期不吃晚餐,空腹時間過久,身體會分解皮下脂肪,甚至分解肌肉,產生熱量,一旦肌肉減少,免疫力就會下降,將感到疲倦虛弱無力、思緒無法集中。
內文的前提都是晚餐吃太多、吃太好,假設已經在過量,任何飲食習慣過與不及都不好。

資料佐證

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1107350
不吃晚餐更健康? 恐罹腸胃疾病

http://www.guokr.com/question/576724/
晚餐是鬼食,不科學

〈謠言終結站〉不吃晚餐更健康? 恐罹腸胃疾病 - 生活 - 自由時報電子報

2017-06-02記者林惠琴/台北報導網路流傳「不吃晚餐可減少脂肪堆積,使心血管系統順暢、腸胃適當休息,且在餓的情況下抵抗力越好,有機會把人體毒素排出」,但營養師警告,若長期不吃晚餐,空腹時間過久,可能造成肌肉量減少,免疫力下降,並有引發胃炎與消化道潰瘍的風險。 營養師建議,三餐都要吃,並注意營養均衡,但晚餐份量5分飽即可,以免囤積過多熱量;圖為情境照。(記者林惠琴攝)

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求辟谣,晚餐是鬼食的说法不科学的地方? | 问答 | 问答

“要想人不死,肠中没有屎”不管是学佛还是参禅,都讲究肚中清洁是很重要的!过午不食,是万里长征的第一步。最后修炼到长时间不食,还能保持精神饱满,需要刻苦精进才行!为什么说“早餐是天食,中餐是人食,晚餐是鬼食”呢?早餐是天的安排。不管你吃不吃早餐,你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上,不管你吃还是不吃,它都作用在你身体里,所以称为“天食”。白天是人活动的时间,由于体能的消耗,人产生饥

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