藝人 廖峻

❤️請耐心看完了…。

『跑 廁 所 ,比 中 風 好 …。』

~ 寧願好死,也不要中風…~

我是50後……,
退伍時,身高175cm ,體重72kg…。
退伍30年 ⋯?
體重~均維持在74~75kg左右,
相當自豪~體態體能的維持 ⋯。
4年前的昨天……?
我依然~騎著腳踏車~運動,
4年前的今天早上,仍去運動…。
我沒有高血壓、
沒有心臟病、
沒有糖尿病 ⋯。

但,4年後的今天…?
我中風了 ⋯!

當我醒來時,已在義大加護病房 ⋯,
6天的加護病房 ⋯?
7天的普通病房 ⋯?

診斷病因⋯?
高血脂、血濃稠⋯!

出院後,每天就是~
吃不完的藥⋯,
扎不完的針⋯,
各種的保健食品⋯!
忍著痛的推拿(民間療法)…,
及艱辛的復健療程 ⋯,
坐著輪椅 ⋯!
撐著ㄇˉ型~四腳輔助,
練習站立⋯,
過程比~2歲小孩子,練習走路更難 ⋯!

這過程,不輕鬆 ⋯!
當時,我也思考 ⋯?

為何?我會中風…?

在幸福診所的~林憲章醫師的
醫護下⋯?
才得知~肇因是…?
長期口渴⋯,水份補充不足 ⋯,

在此,呼籲各位 ⋯?
記得要喝水 ⋯。
隨時,補充水份 ⋯,
當你有口渴感覺時 ⋯,
身體水份~已不足 ⋯,

我們每個人~每天所需的水份補充 ⋯?

體重1公斤~30cc ⋯
體重60公斤~60C30=1800cc ⋯(最少)
如果可以,出外帶備一支水 ⋯,

有人說:多喝水,會常跑廁所 ⋯?

我都回應對方 ⋯?

常跑廁所,總比中風好 ⋯。
千金良藥~不及多喝水 ⋯!

請緊記:
運動前後,一杯水…,
泡澡前後,一杯水…,

飯前飯後,一杯水…,
睡前~ㄧ杯溫開水…,
起床~一杯溫開水…,

保你頭好~壯壯、健康到年老 ⋯
奉獻我的經歷,供大家參考 ⋯

《水份補充得夠-,想中風也難…》

讀者強調,中風已不再是老年人的專利……,
也不只限男性……,

現在年輕人中風,也有逐漸攀高比例……,
水份基本攝取量~要足夠,確實是預防之道,大家不可不察…!

請記住:
飲料不等於水
茶也不等於水
轉載~

附加一㸃➡冰冷的飲料少喝為妙!
近 31 日
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本訊息有 1 則查核回應
Fen Kao 認為 含有錯誤訊息
引用自 Fen Kao 查核回應
經查:

一、中風常見原因大致歸納成「腦血管狹窄」和「心因性血栓」兩種。對「腦血管狹窄」的病人,充足喝水的確有幫助;但對於「心因性血栓」中風的患者,多喝水沒有預防效果。

二、預防中風最重要的是控制三高、不抽菸,慢性病患者應固定回診追蹤並遵照醫囑服藥,這比多喝水還重要且有效。

三、每個人適合的飲水量都依個人健康狀況而不同,專家不建議用傳言中的公式來計算。部分心臟衰竭、腎功能不佳的病患,不建議喝太多水。

因此,傳言為「部分錯誤」訊息。

資料佐證

【部分錯誤】網傳「跑廁所比中風好...所需的水份補充 ⋯體重1公斤30cc ⋯體重60公斤~ 60×30=1800cc ⋯水份補充得夠-想中風也難」?
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/3862

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