真的不要再花錢購買市售瓶瓶罐罐的魚油補充劑了。
因為醫學研究對於「魚油補充劑無法降低心血管疾病風險」的結論,應該是蓋棺論定。

2018-3-1發行的權威醫學期刊 JAMA Cardiology(JAMA 心臟學),發表一份針對 Omega-3脂肪酸補充劑(DHA、EPA或魚油補充劑)與心血管疾病風險關聯性的大型臨床分析報告,其中一共檢視了涵蓋77917人的10個臨床試驗的資料。

其結論是:
Omega-3脂肪酸(DHA、EPA或魚油補充劑)與致命或非致命性冠心病或任何主要血管事件並無顯著相關性。
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重新來升等 認為 含有個人意見
引用自 重新來升等 查核回應
確有此研究顯示食用魚油膠囊幫助不大,惟亦有其他研究顯示食用魚油有幫助。建議使用者多方涉略,不可僅用單一論文論證魚油對預防心血管疾病無效。

不同意見出處

https://edition.cnn.com/2017/01/19/health/fish-oil-health-effects/index.html
Health effects of fish oil: Where do we stand?
http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1002507
小孩攝取適量魚油有助於減少過敏風險
https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-12/
建議成人每周攝取8盎司的魚油

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