書名:這樣過日子剛剛好

作者:日本老年醫學專家、照護醫院創辦………大塚宣夫

Part1…
上了年紀以後,不想做的事情不做也沒有關係。

01 老了以後還想保持健康的話,就不要對事情太認真,當一個隨心所欲的老人。
02 比起尋找自己想做的事,不如停止做那些不想做的事。
03 沒有人會因為不洗澡而喪命。洗澡不用天天洗,隔三天洗一次就夠了。
04 在想睡覺的時候睡覺,想起床的時候起床,有什麼不好?
05 上了年紀以後,不用勉強自己做什麼斷捨離。
06 營養均衡對人的壽命長短幾乎沒有什麼影響。
07 希望高齡者保持規律作息的家人vs.想以自己喜歡的方式生活的高齡者。

Part2…
夫妻之間不用凡事都綁一起,保持適當距離比較好。

08 「另一半只要身體健康,不在家才好。」退休以後,更要擁有自己的生活。
09 夫妻同遊,不宜勉強為之。
10 只要有了名片和會議,男人就能莫名地振作起來。
11 給全天下的丈夫:對妻子而言,和你在一起的時間已經夠多了。
12 給全天下的妻子:將丈夫作為「管家」來雇用吧。

Part3…
不在意健康反而能活得長久。

13 六十幾歲還不算是老後。到了七十五歲以後,才是老年生活的開始。
14 把自己的實際年齡乘以零點八,當作是真實年齡正好。
15 過了七十五歲以後,肌力訓練就沒有什麼意義。
16 老年人就算臨時取消約定也沒有關係。有人邀約的話,總之先說YES。
17 上了年紀以後交到的新朋友,意外地也很投緣。
18 老人家之所以脾氣暴躁,其實是在生自己的氣。
19 老年人沒有過勞死。勞動過度而突然離世=無病無痛地壽終正寢。

Part4…
將家人和金錢都劃分清楚,讓關係保持融洽。

20 和子女同住也有可能是加速衰老的原因。
21 以前在職場上的自尊,還是快點扔了比較好。
22 退休金什麼時候用?就是現在呀!
23 不要指望國民年金。比起儲蓄,還不如去工作。
24 重要的是包紅包和一句謝謝。正因為是家人,才更該將這點牢記於心。
25 不要留下財產,把錢用完是為了子女們著想。
26 光靠親情做不了看護,能仰賴的只有家人以外的第三者。
27 看顧者與被看顧者的體會:「隨心所欲地看護」提案。

Part5…
現在正是認真考慮「如何死去」的時候。

28 人總有一天會死,一定會死。是時候該認真準備了。
29 想想自己能活到幾歲,又是以何種方式死去。
30 培養「看顧自己的能力」,就能充實地迎接人生盡頭。
近 31 日
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特地掛名大塚宣夫,感覺很可疑

本訊息有 1 則查核回應
Asdfgh 認為 含有個人意見
引用自 Asdfgh 查核回應
大塚宣夫的這樣過日子剛剛好,描寫了一些他對於老年生活的建議,僅供參考。

不同意見出處

https://ctee.com.tw/bookstore/selection/373041.html
https://ankemedia.com/2020/25756

老後不要留財產 把錢用完是為子女們著想 - 工商時報

從每天的小事到人生的重大決斷,作為把事情處理好的手段,金錢是不可或缺的。特別是逐漸老去,上了年紀之後,對於這一點的體會就會越來越深。

https://ctee.com.tw/bookstore/selection/373041.html

日本老年醫學專家大塚宣夫:洗澡不用天天洗,沒有人會因為不洗澡而喪命 | 安可人生

實際上,若是洗澡洗得太頻繁,或是過度使用肥皂和毛巾擦拭,可能會導致各種皮膚症狀。從這一點來說,如果是為了去除氣味,只要洗十分鐘就夠了。在我從小到大的成長環境裡,並沒有每天洗澡的習慣。所以我到現在還是不太喜歡洗澡。

https://ankemedia.com/2020/25756

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