記得除了多補充維他命以外
吃的東西也要注意喔

人體老化有兩大主要原因:

(1). 氧化作用:故需補充OPC等抗氧化物來防止自由基造成的傷害
(2). 糖化作用:蛋白質+過多的糖易造成糖化終產物AGE,引發發炎進而造成老化

(videographer)認識 「糖化終產物」AGE
https://youtu.be/w-AXNVKEQ2Y

(看書)早衰兇手是「糖化」
https://pse.is/47rywc

蝦密?吃烤肉會早衰!當心糖化終產物

美味的背後藏了什麼秘密?選擇食材和烹飪方式,會決定我們體內累積多少「糖化終產物」,而累積太多,就會帶來一身病呢!

https://pse.is/47rywc
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