問:
關於去施打COVID疫苗的前後,有沒有什麼是自己在作息,生活飲食或營養上可特別注意的。

答:
疫苗的原理,就是把病毒的基因序列,利用載體,打入人體,讓身體的抗體,去認識這個病毒,並且練習去攻擊他,同時記住這個病毒的攻擊模式。

等到大規模病毒入侵的時候,身體就有自然的反應,可以去攻擊這個病毒。

所以身體的免疫系統,會有記憶病毒的能力。


但是在記憶病毒之前,本身的免疫系統要很強壯,數量要很多,這就取決於蛋白質平常的攝取是否足夠。

如果蛋白質攝取不足,那麼即使記憶了病毒,也沒有能力攻擊他。

這就是為什麼很多人打了疫苗,每個人的副作用都不一樣。

如果免疫系統比較強的人,症狀就很輕微,甚至完全沒有感覺。

免疫系統比較差的人,打完疫苗,就好像重感冒一樣,全身發燒,肌肉酸痛,全身無力,甚至嚴重的人,還會有死亡的問題。

代表免疫系統太差,連防空演習都無法接受。


所以如果想減輕疫苗的副作用,三餐就要認真吃提升免疫力的金三角,也就是:

蛋白質,維生素A,維生素C。

蛋白質:可以增加免疫系統的數量,也可以讓免疫系統比較強壯。

維生素A:可以讓黏膜組織比較健康,預防細菌病毒感染,降低呼吸道的症狀。

維生素C:可以提供免疫系統武器彈藥,同時也有消炎的效果。


按照西餐吃法,可以這樣吃:

1.先吃一碗深綠色的青菜,這樣就有一份維生素A。

2.再吃兩份蛋白質的食物。兩份蛋白質的食物,其中一份可以用蕃茄炒蛋,紅蘿蔔炒蛋,山苦瓜炒蛋,玉米炒蛋,或是川七炒蛋,九層塔炒蛋等。

這樣除了有一份蛋白質之外,又多了一份維生素A。

另外一份蛋白質可以用肉類,或是黃豆類的食物。

3.後面就不要吃飯,把澱粉改成木瓜,南瓜,紅蘿蔔,地瓜,西瓜,火龍果,芒果,玉米,酪梨等,柿子維生素A的食物。

這樣每一餐就有三份維生素A。

4.然後三個小時吃一顆奇異果,大量補充維生素C,而且奇異果也有維生素A。


這樣就有兩份蛋白質,四份維生素A,一份維生素C。


如果有益生菌的話,也可以三餐各一包,讓腸道增加好菌,也可以協助提升免疫力。


這樣即使打完疫苗,或是真的被感染,症狀就會比較輕微。


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Comments from people reporting this message

看起來好像是假的

有疑! 故查証

免疫力的部分

想確認

免疫系統的部分有疑慮,是免疫系統強的人對疫苗的副作用小嗎?還是反過來?

沒有出處,而且還叫大家每天都要吃益生菌

沒有文獻和出處證明

沒有出處

1.免疫力高的年輕人反應才會比較大 2.提高免疫力要吃維他命D跟多運動 3.騙人吃益生菌??

想要你告訴我真實性如何而已

感覺未被證實

有2種不同的說法

免疫系統強弱和注射疫苗後是否有副作用無關

最近太多真真假假 假假真真 因為相信你們 所以確認一下比較安心 如果是真的 我就想要轉傳分享資訊

部分內容和網站上醫師說法有差異

只是想查證一下是否是真的。

不知這訊息真假

沒看過

不是總統說的都是假的

免疫系統強的不是副作用比較大嗎

想查證真假

副作用與免疫系統有關係嗎?

內容有多處不合理

看起來可以相信一半

凡事查證

攏長的一大篇很難理解出他的真實度

睡眠充足、飲食均衡與運動都需要吧?

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