骨科醫生從不做這件事，太傷膝蓋！學會一招膝蓋壽命增10年！然怪最近膝蓋常常痛，千萬要注意！
大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「骨科醫生從不做這件事，太傷膝蓋！學會一招膝蓋壽命增10年！然怪最近膝蓋常常痛，千萬要注意！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容，爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。 台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫3
骨科醫生從不做這件事，太傷膝蓋！學會一招膝蓋壽命增10年！然怪最近膝蓋常常痛，千萬要注意！
http://healthdaily.tw/7593/?from=linehot
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｜引用自 Lin 查核回應
雖然爬山的好處很多，但國泰醫院物理治療師蔡世瑩表示，登高運動要把握「漸進式」原則，能不能做其實因人而異，但若運動前傻傻地沒評估自身肌耐力，又沒養成正確姿勢的話容易受傷。
資料佐證
http://www.ettoday.net/news/20140530/362849.htm?t=爬樓梯或爬山是「最笨的運動」？網傳骨科名醫文有學問爬樓梯或爬山是「最笨的運動」？網傳骨科名醫文有學問
爬樓梯或爬山是「最笨的運動」？網傳骨科名醫文有學問 | ETtoday新聞雲
▲臺北101登高賽剛結束，全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。（圖／東森新聞） 生活中心／綜合報導 不少民眾將爬樓梯當成一種方便又健康的運動方式，但骨科名醫韓毅雄曾批評，爬山、爬樓梯其實是一種「最笨的運動」，不但會導致膝關節傷害，甚至是退化性關節炎，真的有這麼危險嗎？《ETtoday東森新聞雲》記者30日致電國泰醫院物理治療師蔡世瑩，對方表示，登高運動若有把握「漸進式」原則，能不能做其實因人而異，但若運動
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