【深夜食堂】
人要高壽
70~79歲這10年
至關重要
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老人要高寿,70~79岁这10年至关重要!这10年每天记住“十个一”!

70~79岁才是真正的“危险年龄段”。70~79岁“危险年龄段”以色列学者发现,在70~79岁这个年龄段的老年人,每月平均有两次健康问题。令人惊讶的是,80~89岁这个年龄段的老年人,每月的健康状况却与60~69岁年龄段的人一样稳定。 70~79岁是一个危险期,这段时期各种器官衰退较快,是各种老年病的多发时段,常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。而进入80岁以后,这些疾病就会出现下降趋势,

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引用自 重新來升等 查核回應
均衡飲食很重要。想要延遲老化,專家提出七大飲食重點:見連結。

資料佐證

https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5082334
翻轉百歲/銀髮族吃越清淡,越營養不良!

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