森林醫學(Forest Medicine)是由華裔日籍醫師李卿博士所創立,目的是希望藉由大自然的力量來療癒身心,是一種另類醫學!

當1988年、他還是東京醫科學生時,他發現在森林裡露營一週後,他變得很有活力,朝氣蓬勃,解決了他當時因為壓力過大所導致的情緒低潮,從那時起、他便一直在想是什麼醫學上的原因導致這種效果。

他說:” 我是一個科學家,不是詩人,這麼多年我一直在研究,為什麼當我們身處於自然環境中會有這麼好的感覺~,有些人研究森林,有些人研究醫學,我要研究森林醫學,要找出漫步森林間能改善我們身體健康的原因。

2005年時,他們與12名健康中年男性進行了三天的森林浴科學探討之旅,醫生紀錄了參與者的心跳、血壓、腎上腺激素、皮質激素在參與前、中、後的數據變化,他們發現,樹木對於參與者的神經系統有很顯著的正向效果:他們的壓力荷爾蒙激素下降,血壓和心跳下降,引起緊張的交感神經被壓抑,而引起舒適感的副交感神經被提升,睡得更久、而且這樣的效果持續好幾週。

隨後2012年、李卿和他日本醫科大學的同事,在參與者中測量NK cell ( Natural Killer Cell ,自然殺手細胞,可以提升免疫系統,攻擊發炎細胞和癌性組織),發現參與者的 NK cell 顯著的增加,而且持續時間長達1個月。

他在2018年全球上市的書「 Forest Bathing 」「森林癒」中,有更詳細的介紹,他本身也是免疫學的專家。

他所介紹的森林浴和您所想的不一樣,它不是健行、不是快走或慢跑、它不是一種運動,是一種活動!需要您帶著您五個感官去感受、去體會 !

See 看 :您需要漫步林間,沒有一定要去哪裡,看著樹、花、草、看著穿透林間的陽光、自然之美會柔化您的視線,也會放鬆您的心情 !

Hear 聽:關掉您的手機,聽大自然交響曲:鳥叫、流水聲、嘎吱作響的樹枝、微風吹動樹葉的聲音、蟲鳴,您會發現大自然並不寧靜,寧靜的是我們自己 !

Smell 聞 :大自然提供您絕佳的芳香療法場所,樹木分泌的芬多精、土壤所散發的天然養份,穩定您的情緒,您只需要:大口吸氣,大口吐氣,好好享受 !

Touch 摸 :用您的手摸摸樹,擁抱它,試著脱鞋走路,用您的腳感受腳踏土壤的感覺 !

Taste 嚐 :您可以找個地方坐下,喝喝茶,吃點東西,發個呆,什麼也不想 !

樹木可以活幾百年,甚至千年,站在它們之間,生命變得簡單多了,我們身處其中,不管心理或生理都變的更健康,不需任何的努力!

這樣的療效堪稱最廉價的醫療,任何人都適用 !

只要您願意 !
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引用自 Lin 查核回應
此為自然醫學的範疇。哈佛醫學院教授Arnold S. Relman提到,自然醫學教科書的內容不足以作為教科書材料,因為它無法提供許多常見疾病治療方式的細節,過度誇大「不太會有效的治療」的療效,還有可能幫助藥廠推銷那些未經證實的草藥。尋求自然醫學治療,風險大於實際可能效益。大部份民間療法的治療原理,主要為心理上的安撫,而非生理上的實質治療。但是,因身體具有自癒能力,加上疾病的自然發展,某些疾病經過一個既定的過程後,就會不藥而癒,可是,在當事人的感受就會認定是該民間療法的效果。

資料佐證

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=4461053&p=1
張釗漢原始點醫療的質疑

https://zh.wikipedia.org/wiki/民間療法
民間療法

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68064&page=1
民俗療法的效果

張釗漢原始點醫療的質疑

文章人氣: 364,204 2015-07-17 15:47  #1 張釗漢醫師是整脊推拿專門,感覺他把一切的病,都推給筋傷,會不會太誇大了?看他的影片都說別人體質寒,從沒有看到有體質熱的

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=4461053&p=1

民間療法 - 维基百科,自由的百科全书

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https://zh.wikipedia.org/wiki/民間療法

手術、放化療加速癌細胞擴散?破解3大癌症迷思 - 康健雜誌182期

★面對癌症,你並不孤單!5/21治癌新契機 全盤解密>> 這陣子網路瘋傳一篇文章:「美國終於承認,手術、放化療後癌細胞反而加速擴散」,引起不少討論與轉載,癌症希望基金會病友服務部主任許怡敏也提到,不少癌友、家屬還因此打電話來詢問是否該中斷治療? 事實上在這篇文章出來之前,坊間就有不少暢銷書支持癌症未必要治療,或者不需要進一步做放、化療的觀點,尤其很多都是醫師、抗癌過來人的背書,增加了不少可信度。

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68064&page=1

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