(pencil)《長知識》
換季過敏從飲食改善!營養師傳授4招緩解過敏反應
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(flower)文章中提到挑選正確益生菌針對過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘等過敏疾病,可選擇經臨床實驗驗證的菌種,其中有三種菌種對抗過敏有所功效,分別是:

(red arrow right)乾酪乳酸菌 (Lactobacillus casei,C菌)
(red arrow right)副乾酪乳桿菌 (Lactobacillus paracasei,LP菌)
(red arrow right)鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus,LGG菌)
在挑選產品時應注意益生菌的品種,好讓益生菌維護腸道菌叢生態,進而改善免疫力、調整過敏體質。

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換季過敏從飲食改善!營養師傳授4招緩解過敏反應 | Heho健康 | LINE TODAY

早上總是噴嚏打不停,鼻水像關不緊的水龍頭一樣直流,尤其在日夜溫差大、季節交替之際,過敏反應總特別嚴重。營養師建議想要改善過敏體質,不妨從日常飲食著手! 過敏是過度免疫反應!組織胺導致身體發炎 要了解過敏的原因,一定不能不知道「組織胺」。當身體遇上具潛在威脅的過敏原,會開啟免疫系統的保護機制,號召免疫細胞來排除這些外來物質,而在細胞過度刺激下,會釋放一種化學物質──組織胺,它會使組織產生「紅、腫、熱

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