天然奎寧作法

材料:兩顆葡萄柚皮+兩顆檸檬

作法:
1. 兩顆葡萄柚去肉皮洗淨(冷凍過後的葡萄柚也可以), 兩顆檸檬不去肉洗淨
2. 一起放入果汁機(加水)打碎,
3. 打碎的葡萄柚皮和檸檬放入鍋中煮滾, 再小火煮30分鐘
4. 放涼後放入容器內冷藏
5. 每日不間斷 半杯, 因為味道苦澀, 建議加甜的果汁一起飲用(我們用天然果汁)
6. 如果要加強效果, 早晚各半杯, 效果更佳

宜搭配: 鋅, 維他命C, 維他命D, 充足睡眠及休息
近 31 日
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