https://youtu.be/5ptqYdKCnV4

尿頻!尿急!夜尿多!只喝一次,夜尿止了,從此不再半夜起床!讓你每晚都能熟睡10小時【一天一養】

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影片中料理做法是去除蓮子心煮治療便秘、頻尿,但報導打臉說吃蓮子吃多容易便秘,反而加入一點蓮子心,可以清心火,大便才會順暢。
長者在夜間起床行動的過程中,容易跌倒,加上半夜天冷,頻繁起床會增加心肌梗塞的可能性,建議不用刻意在睡前或半夜補充水份,尤其是原本就有夜尿困擾的民眾,口渴的時候再喝水即可。

資料佐證

https://health.udn.com/health/story/6037/3291350
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/4850

蓮子清心補脾卻易造成便秘 加這東西一起煮就對了 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

夏日炎炎,很多人會自己在家熬煮冰鎮蓮子湯消暑,蓮子富含大量維生素C和蛋白質,特別適合中老年人、失眠、食慾不振的人食用。但蓮子吃多了容易便秘,要如何預防這個副作用? 蓮子屬於蓮屬植物,也是一種中草

https://health.udn.com/health/story/6037/3291350

【部分錯誤】網傳「夜尿並非膀胱功能失常,是因為老年人心臟功能老化衰竭...睡前一定要喝點温開水,半夜起來尿尿後一定要再喝點温開水,因為不喝水可能會奪走你的性命」?

一、醫師指出,心臟老化衰竭只是夜尿的可能原因之一。心衰竭病患有水腫,平躺後,確實可能有夜尿。 二、醫師說,不建議睡前或是半夜排尿後喝水,這只會導致尿量增加,而心衰竭患者喝過多水,恐加重水腫程度。 三、醫師指出,在清晨發生心肌梗塞或腦梗塞的原因在於溫差、天氣冷、血壓變化等;傳言所稱「夜尿排尿量多,會血液黏稠度,導致心肌梗塞或腦梗塞」是錯誤訊息,血液不會因為大量排尿變得黏稠。 因此,傳言為「部分錯誤」

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/4850

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