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褪黑激素的20種功效及副作用(18點使用禁忌要小心) - 營養新知

褪黑激素(Melatonin)是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙,又稱為身體的”授時因子”,主要與與晝夜節律有關,此外,它具有直接和間接的抗氧化特性,可抵消活性氧的有害影響,在實證醫學中,褪黑激素有什麼功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析

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