常常盤腿,身體健康程度得到提高

盤腿打坐還有一個好處,當你下半身血液循環降低的時候,新陳代謝減少了,自然腿上形成過濾網,就把身體裡血液中重的、濃度大的、不乾淨的東西,過濾到下半身。

所以我們雙盤時間長了,腿會酸、麻、脹,顏色發黑,當你鬆開它的時候,就變得非常舒服,因為身上的毒素被有效地在血液系統中過濾了。如果不是這樣的話,我們吃進去的東西是靠血液被循環到肝臟,再去清理你身體裡的垃圾。所以吃素的人為什麼血液好?因為素食停留在胃腸道的時間短,只有24小時。

除了肝臟以外,腎臟是清除淋巴系統毒素的,盤腿還能夠清除淋巴系統的毒素。所以我們的腿會麻、酸、冷嗖嗖地,這也都是在截流身體裡的毒素,所以它是身體健康的指標。通過常常盤腿,身體健康程度得到提高,同時由於血液愈來愈乾淨,提供大腦循環系統的質量愈來愈高,大腦的運轉就愈來愈快。​​​​
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感覺盤腿姿勢會造成血液淤積不利循環,因為是長輩分享,他們群組間流傳的速度太快,希望能確認此文真實性,麻煩了🙏感激不盡

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引用自 Ann 查核回應
1. 盤腿時,下半身血液循環不良,因而會出現痠、麻的感覺,並非因「截流身體裡的毒素」,中山脊椎外科醫院骨科主任洪豐建提醒,若出現腿部痠麻痛時,就應停止。且錯誤坐姿,還可能造成脊椎損傷、長出骨刺。

2. 正確的「雙盤腿」姿勢,須開展髖關節、拉長脊椎、保持腰腹緊縮,才會有促進腰椎、腹部血液循環的功效,但仍與「過濾血液毒素」無關,且最多建議停留5-10分鐘,即應變換姿勢。

資料佐證

盤腿坐比翹腳更傷腰?
https://udn.com/news/story/7016/3795044

盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆?脊骨神經專家來解答!
https://www.top1health.com/Article/132/60331?page=2

拉長脊椎、改善循環、提高專注力...每天5分鐘,盤腿好處說不完!但這4種人千萬別做!
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000044903

盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆?脊骨神經專家來解答!

「坐有坐相、站有站相」,可謂維持良好體態、鞏固健康的關鍵!而在眾多保持正確坐姿的要素中,又以「不要翹腳」一點最廣為人知。但近來網路卻盛傳:「相較於翹腳,盤腿更容易傷害人體脊椎。」的論述,引起不少網友熱烈討論。美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示,

https://www.top1health.com/Article/132/60331?page=2

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「蓮花坐姿」是結合蓮花意象的體位法,它是許多體位法、呼吸法的基礎,能沉穩地平靜你的心靈,讓你可以接下來做體位法時能得到更好的表現,你以特定坐姿,保持背部直立、放鬆、舒適,並讓你的雙手做出任何手印(手勢)輕鬆地放在膝蓋上。蓮花坐姿(如果你可以輕鬆做到)是非常完美的冥想體位法。 好處:這是一個對我們的身

https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000044903

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