@ 敬請存檔,超實用!
家有長輩臥病,要協助他翻身坐起,這幾招一定要學。長者本身更要學,自己可以翻身坐起。
(翻身先彎膝,坐起腳先下。)

用一根手指就能協助受照顧者從床上起身、很實用的技巧喔!
https://youtu.be/hpEZ9AekEW4

翻身 坐起 一指神功

詳細說明: https://goo.gl/f3a27Y 【正確的人體力學】 *翻身之前先彎腳 *坐起要側躺腳先下 *不是抬起來而是滾起來 【誘發個案自己用力】 *手指協助更有感 *鼓勵語氣很重要

https://youtu.be/hpEZ9AekEW4
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健康資訊不確定是否正確,擔心是錯的老人會受騙

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運動養生方法僅供參考。實際效果因人而異,必要時請諮詢專業醫師。

資料佐證

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482
醫學研究缺驗證 美學者:8成被誇大
http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/4877
8成是假的!別盲目相信網路上的養生資訊!

「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482

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