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https://m.youtube.com/watch?v=pt4nHrA-lwU&feature=youtu.be

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照片已加入相簿。請至手機版LINE中查看。

https://youtu.be/f98F7UJ-ghY

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茶泡在開水超過8小時就開始產生弗的毒素,超過10小時就達到高點,傷肝傷骨頭冷泡茶不要喝,是有毒的,有空看一下,茶要這樣喝,癌症不找碴!!https://youtu.be/BX5iuKtHOOo

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降57%糖尿病、49%肝功能異常發病率,就吃這水果
https://www.edh.tw/article/14590




好啦!雍容華貴

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氣質非凡

玩成語接龍?那我也來一個


什麼玩意

義大利麵》面面相覷》


https://k.sina.cn/article_3217179555_mbfc243a30330137c4.html?from=baby&fromsinago=1

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請問這很醜,再貼一次要幹嘛,如果今天是林志玲你可以轉寄給你朋友,這婦人家,你寄了又寄,要我檢討什麼?你寄你自己的就好,謝謝

明明就臭臉,我沒有要拍,就不要強求



這 很自信的 漂亮喔

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很堅強勇敢的台灣小女生!

https://youtu.be/dp01Qzfi9LY

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很堅強勇敢的典範~

https://www.youtube.com/watch?v=IrSRCbQh3WU

https://youtu.be/Ssgd6D5u6Jc

#澤倫斯基三場令人動人的演講
https://www.facebook.com/633453397278031/posts/1030639097559457/

今天一樣講俄烏,但我們不講戰況。

我想跟大家分享烏克蘭總統澤倫斯基這幾天在各國的演講內容。

我大概看了每一場的精華片段,美國那場我甚至看了全文。

我非常訝異,澤倫斯基的演講稿寫得如此之好,

讓每個國會議員都動容,甚至有口譯員翻譯到哽咽。

戰爭打到現在,澤倫斯基一再打破人們對政治素人的印象。

我不知道你們怎麼想,

但至少在我心裡,他已經是位令我奉上所有敬意的偉大的總統。

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#觸動每一國人的演講文

澤倫斯基分別在3月1日、3月8日、3月16日,以及昨天,

在歐洲議會、英國國會、美國國會和德國國會發表演講。

時間拉得這麼近,理當會用同一份稿對吧?

不,這就是我最想與大家分享的地方。

澤倫斯基在每個國家的演講內容都截然不同。

不同就算了,還都很對症下藥。

他面對英國時,引用二戰時英國首相邱吉爾的演講文和莎士比亞;

面對加拿大時,他對加拿大總理杜魯道動之以情;

面對美國時,他以珍珠港為例,請美國人試想每天被空襲的恐懼;

面對德國時,他提醒德國人不要忘記柏林圍牆分裂歐洲的歷史教訓。

這是多麼厲害的演講安排啊!

每一段都講到聽者心坎裡,與現在在戰火中的烏克蘭人有了共鳴。

這真的太不容易了,

他的文膽不僅要對各國歷史瞭若指掌,

更要在歷史事件中找出和現況的相似之處。

搭配時而委婉請求,時而憤怒的情緒轉折,

讓在場的國會議員們感受到,

若再不做些什麼,

那些曾發生在他們身上的悲劇,

將會一一在烏克蘭上演。

.
我這邊擷取部份內容,讓你們感受一下那份震懾。

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#對英國的演講

「烏克蘭正在打一場『沒有開始,我們也不想要』的戰爭,但我的國家現在不得不戰鬥。

我們不想失去我們所擁有的,就像曾經你不想失去你的國家(英國)一樣,當時納粹向你的國家開戰,你不得不為英國而戰。

在馬里烏波爾市遭到俄羅斯軍隊襲擊的第 13 天,一名兒童被打死。沒有任何食物和水,人們開始恐慌。我想每個人都聽過那裡的人沒有水。在這種情況下,超過 50 名兒童被殺。這些是本來可以離開的孩子。但是這些人已經把他們從我們身邊帶走了。

我們現在的問題是to be or not to be,這是莎士比亞式的問題。現在我可以給你一個明確的答案:肯定會。我想再次說明這段你們已經聽過且很重要的話——我們不會放棄,我們不會輸。

我們將在海上戰鬥到底、在空中,我們將不惜一切代價繼續為我們的土地而戰,我們將在森林、田野、海岸、街道上戰鬥。

我們正在尋求你們的幫助,尋求文明國家的幫助。祝烏克蘭和英國好運。」

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#對美國的演講

「女士們,先生們,朋友們,美國人,在你們偉大的歷史中,有一些畫面可以讓你們了解烏克蘭人,在你們需要的時候,能讓你們立即了解我們。你們記得珍珠港事件嗎?1941 年12月7日那個可怕的早晨,你們的天空因為飛機的襲擊而一片漆黑。你們記得2001 年9月11日那可怕的一天,恐怖分子試圖把美國城市變成戰場,無辜的人遭到空中襲擊。

是的,空中襲擊。

就像其他人沒有預料到的那樣,我們也無法阻止它。此時此刻,我國每天都在經歷同樣的事情。每天晚上都是這樣,已經持續三個星期了。俄羅斯已經把烏克蘭的天空變成了成千上萬人的死亡之源。

我們要求全世界對這一恐怖行為作出回應。在烏克蘭上空建立一個禁飛區,以拯救人民,這個要求是否太過分?在烏克蘭設立人道主義禁飛區,俄羅斯將無法恐嚇我們的自由城市。

『我有一個夢想』這句話你們每個人都知道。我可以說:『我有一個需要』——我需要保護我們的領空,我需要你們的決定、你們的幫助。這句話的感覺,和你們聽到『我有一個夢想』這句話時的感覺一樣。

強,並不等於『大』。

強大是指勇敢並準備好為本國公民和世界公民的生命而戰;是為了自由,為了人權,為了過上好日子的權利,是在大限到來時從容赴死的權利,而不是受制於他人,在你的鄰國想要你死去的時候死去。

如今,我已經快45歲了。今天,我的生命隨著100多個孩子停止跳動的心臟也一同停止了,如果不能阻止死亡,那我的生命就毫無意義。」

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你看,他用了莎士比亞,他也引用了金恩博士的「我有一個夢」。

每一段文字都如此感人。

而且他不是在外面飛來飛去,

他是本人就在基輔,在距離轟炸區域不到5公里的地方講著這些話。

昨天他在德國的演講更是加重語氣。

面對態度扭捏的德國,澤倫斯基直言不諱。

.
#對德國的演講

「我們一直跟你們說,北溪二號是一種武器,是俄羅斯為大戰做的準備。結果我們得到的答案是『它是商業』!它才不是商業,它是新的柏林圍牆。俄羅斯每丟一顆炸彈,就是在分裂歐洲,讓這堵『分割自由與不自由』的新牆越來越高。而且德國你現在正在拖延烏克蘭加入歐盟的步伐,也成為那道新牆上的其中一塊磚。

我們還問你們:『烏克蘭應該怎麼做才能成為北約成員國並獲得安全保障?』我們得到的答案卻是:『檯面上沒有這個選項。』

在這場戰爭之後,在 80 年來的第二次毀滅之後,在切爾尼戈夫市被炸成碎片並被摧毀之後,你必須盡你所能,才不會為自己感到羞恥(這裡講的是二戰時期德國入侵烏克蘭、屠殺猶太人)。當初二戰結束時,你們說這樣的事情永遠不會重複。但我們現在看到了,再一次,歐洲面臨分裂。

親愛的蕭茲先生(德國新任總理),推倒這堵牆吧!讓德國成為你在德國應得的領導角色。(Give Germany the leadership role that you in Germany deserve.)」

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#他成了最初承諾的人民公僕

短短三段,讓人感受到澤倫斯基的憤怒、急迫和悲傷。

這位總統當上政治人物不過3年多的時間,

他大可逃到國外,大可跟俄羅斯談和。

但他選擇繼續待在基輔戰鬥。

讓我想起澤倫斯基2019年當選總統時對職員們說的話:

「我真心不想要我的照片出現在你們的辦公室裡,因為我不是神也不是偶像,而是國家公僕。你們應掛上自己孩子的相片,每當要做決策時就看看他們。」

我將所有演講片段和參考資料放在網頁版
想看全文的歡迎閱讀
大家週末愉快

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https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/foods-to-prevent-cramp/

@彭若能 米、旁邊有一罐桂格高鈣低脂奶粉,你努力喝,看可否改善抽筋!香蕉一斤53了😓

香蕉53太貴 我以前的概念28元/斤 才会去買
現在知 地瓜奶粉南瓜…也很多鉀鈣…我會多吃 謝謝妳的 資訊分享 很讚~~

本來就是要均衡飲食,不要只吃同樣的東西


改變飯粒, 就能健康!
米煮成飯, 應將米飯拌鬆放涼, 形成一種抗性更Q的飯粒, 再吃, 這種飯可抗腸癌、抗肥胖、抗高血糖。
米飯裏, 有“抗腸癌”物質哦!
你吃米飯嗎?
趁熱吃好 ?
還是放凉一點好 ?
以前做好了米飯, 總是怕涼了, 招呼家人趁熱快吃。
錯了!米飯中有一種可以對抗腸癌的物質, 叫抗性澱粉, 煮熟的米飯, 只有放涼之後, 才會產生更多抗性澱粉;所以, 米飯煮熟後, 要打開鍋蓋, 用勺子把米飯攪鬆, 讓米飯散熱, 待米飯到溫和溫度後再吃, 就會產生抗性澱粉了。這樣的米飯, 因為抗性澱粉較多, 抗性澱粉不容易轉化成醣類, 有益減肥及較易控制血糖, 對預防腸癌也非常好。
*趕快改變吃飯的老觀念吧!
今天起, 我們開始改變趁熱吃的老習慣吧!這使我聯想到吃壽司也很好, 難怪日本人長壽, 不光是他們吃海魚多, 而且吃米飯也科學;又是飯糰、又是壽司、又是涼糕。
PS:看完後, 請不要吝嗇, 盡快轉寄給你的朋友

地震!緊急救難包、居家醫藥箱該放什麼?譚敦慈:關鍵時刻這些能救命!
https://www.edh.tw/article/27718

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它是冬天的抗癌霸王菜,吃了三天就能殺死百分96癌細胞,普通人吃也可防癌。特別適合50歲以上的人吃,就是((A菜心))多吃有助防癌。,,https://youtu.be/69y5uf9qPGo

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降57%糖尿病、49%肝功能異常發病率,就吃這水果|早安健康

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Lin 認為 含有錯誤訊息
引用自 Lin 查核回應
假的,目前研究報告顯示短鏈脂肪酸具有一些健康上的好處,包括促進大腸細胞的健康,這可能對預防腸癌有少許意義,但並不意味以冷飯為食就一定能預防腸癌,畢竟腸癌的形成是多因性的,目前醫學上尚無充分的證據顯示此效果。

資料佐證

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/744

【部分錯誤】網傳「吃冷的米飯能抗腸癌」?

網傳「吃冷的米飯能吃進抗性澱粉,有助於抗腸癌」,經查: 一、冷米飯有抗性澱粉,升糖指數(GI)值比熱米飯低,但要留意吃過量冷米飯對血糖控制並無太大幫助。 二、冷米飯的抗性澱粉,停留在大腸期間發酵產生「短鏈脂肪酸」,短鏈脂肪酸有助大腸細胞健康,但腸癌有多重成因,吃冷飯不一定能預防腸癌。 三、專家建議,吃冷飯並非東方人的飲食習慣,若要攝取抗性澱粉,可改以糙米飯等其他食物代替。 因此,此傳言為部

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/744

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