喝牛奶防骨鬆?醫:7成國人這體質,愈喝愈缺鈣|早安健康
有乳糖不耐症牛奶喝愈多,鈣流失愈多。因腹瀉等於把牛奶的營養素都排掉,身體來不及吸收,且若不斷腹瀉,還可能把原先從其他食物攝取到的鈣質一併排出,反而愈喝愈缺鈣。
有乳糖不耐症牛奶喝愈多,鈣流失愈多。因腹瀉等於把牛奶的營養素都排掉,身體來不及吸收,且若不斷腹瀉,還可能把原先從其他食物攝取到的鈣質一併排出,反而愈喝愈缺鈣。
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